Éviter le stress
Le point le plus important pour éviter le stress pendant grossesse est bien sûr de désactiver les facteurs de stress. Comme ce n'est pas toujours possible, les femmes enceintes devraient utiliser des méthodes alternatives pour réduire le stress. Il s'agit notamment de grossesse massages avec des huiles spéciales pour fournir un supplément physique et mental détente, grossesse Yoga ou d'un autre techniques de relaxation sont très bien adaptés pour oublier le stress de la vie quotidienne et se concentrer pleinement sur soi-même et sur l'enfant à naître.
Beaucoup trouvent la paix dans méditation or aromathérapieÉtant donné que de nombreuses femmes enceintes sont également préoccupées par le bien-être de leur enfant et ont des craintes pour l’avenir, il peut également être très utile de suivre des cours de préparation à la naissance avec votre partenaire. Pendant la grossesse, il est particulièrement important que vous Ecouter vous-même et les signaux que votre corps vous envoie et que vous passez également à une vitesse inférieure. Rien n'est plus important que votre décomposition cellulaire et celle de votre enfant à naître. Les petites pauses et activités peuvent être une bonne alternative à la vie quotidienne trépidante, afin que vous, en tant que femme enceinte, puissiez trouver un bon équilibre et le stress est largement évité. Pour plus d'informations utiles, veuillez lire l'article Stress - Êtes-vous concerné par celui-ci?
Congé de maladie
Dans certaines circonstances, il est possible de prendre un congé de maladie en cas de stress pendant la grossesse. Cela est particulièrement approprié lorsqu'il existe une crainte fondée que le stress puisse nuire à l'enfant à naître. Comme déjà mentionné, les femmes enceintes devraient mettre leur propre bien-être et celui de l'enfant avant tout, surtout s'il s'agit d'un travail très chargé.
Surtout qu'un congé de maladie peut aider à réduire le stress, car la pression et l'agitation au travail sont un facteur de stress majeur pour de nombreuses femmes enceintes. La durée du congé de maladie par le médecin est alors individuellement différente. Dans les cas extrêmes, il se peut également qu'une interdiction d'emploi soit prononcée.
Résumé
En résumé, la femme enceinte doit essayer d'éviter autant que possible le stress excessif pendant la grossesse. Si cela n'est pas possible pour diverses raisons, la mère ne doit pas hésiter à demander l'aide d'un professionnel. Il existe un certain nombre de possibilités pour aider les femmes touchées à se détendre et à profiter de la grossesse. Même si un stress accru peut dans de nombreux cas avoir un effet défavorable sur l'enfant à naître, il y a aussi des enfants qui ont stress pendant la grossesse, dans lequel aucun écart fonctionnel n'est survenu par rapport aux enfants issus d'une grossesse sans problème.
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