10 conseils pour profiter de la crème glacée sans soucis

Même si la crème glacée n'est pas nécessairement saine, rien ne vous empêche de vous adonner à la délicieuse gâterie rafraîchissante de temps en temps. Vous devez suivre ces conseils.

10 conseils pour savourer une glace sans soucis

  1. Ne grignotez pas de crème glacée à côté, mais planifiez-la consciemment comme dessert. Sinon, superflu calories additionnez rapidement.
  2. Dans le glacier, commandez seulement deux au lieu de trois boules. Sur la crème, cassante, Chocolat morceaux de sauce, de noix ou de chocolat, sucre perles, etc. faites plutôt sans - ces extras fournissent des calories.
  3. Pour la crème glacée prête à l'emploi, l'emballage ou le tableau d'affichage fournit des informations sur le type de glace sucre, teneur en matières grasses et en énergie.
  4. La crème glacée et la glace aux fruits sont plus faibles en calories que la crème glacée à la crème. Eau la glace et les sorbets contiennent peu ou pas de matières grasses et sont donc des variantes naturellement légères.
  5. Un sorbet est assez facile à faire soi-même à la maison: Mélangez des fruits en purée avec yaourt ou du babeurre et réfrigérer au congélateur pendant quelques heures, en remuant entre les deux.
  6. Glace aux fruits pour enfants maison: Remplissez le jus de fruits pur ou dilué avec d'eau dans des moules spéciaux pour popsicle et congeler.
  7. Une fois la glace fondue, ne la congelez pas.
  8. Ne touchez pas les blocs de glace sur lesquels des cristaux de glace se sont formés. Ils indiquent un stockage trop chaud ou une pause dans le du froid chaîne.
  9. Conservez la crème glacée à la maison à au moins moins 18 ° C dans le compartiment 3 étoiles du réfrigérateur ou au congélateur. Il se conserve donc plusieurs mois ou jusqu'à la date de péremption indiquée par le fabricant.
  10. Lumière ou régime la crème glacée de la section réfrigérée offre également une bonne occasion d'économiser des calories. Mais méfiez-vous. Plus vite mangé et l'effet positif est parti.