«Biffer» Dans cet exercice, les adhésifs sont «déployés». Pour traiter le genou gauche, allongez-vous sur le côté gauche en position latérale. La droite jambe est placé sur le sol derrière la jambe gauche pour la stabilisation.
Maintenant, l'extérieur du genou est placé sur le rouleau et «déroulé». Cela peut être un peu douloureux, mais c'est normal. Continuez avec l'exercice suivant
