Bras de souris - épaule
L'épaule peut également causer des problèmes en raison d'un bras de souris. Une surcharge répétée du bras pendant trop longtemps en raison d'un travail informatique important peut également provoquer des tensions et douleur dans l'épaule. En plus du muscle des tensions, surstimulé Tendons, les fibres nerveuses ou le tissu conjonctif sont également responsables de la douleur.
Au début, les problèmes peuvent également être perceptibles ici à travers douleur pendant l'activité ou des sensations de raideur et de picotements, surtout après le lever. Les personnes touchées par l'épaule d'une souris se sentent généralement sévèrement restreintes dans leur vie quotidienne à mesure que la maladie progresse, c'est pourquoi il est important de prendre des contre-mesures le plus tôt possible. C'est le seul moyen d'éviter une chronification des symptômes. L'article Exercices contre mal d'épaule pourrait vous intéresser à cet égard.
Bras de souris - Prevent
Pour éviter le développement d'un bras de souris, il est important d'éviter une surcharge permanente du avant-bras. Depuis un bras de souris est principalement causée par un travail unilatéral et excessif sur l'ordinateur, il est important d'ajuster le lieu de travail en conséquence. Pour y parvenir, le lieu de travail doit être conçu de manière ergonomique, ce qui signifie que les mouvements doivent être aussi naturels que possible.
Dans le cas de la poignet, par exemple, cela peut être réalisé en utilisant un coussin de gel devant le clavier, ce qui permet une position naturelle lors de la frappe. Le réglage de la hauteur du bureau et du siège, ainsi qu'une bonne posture assise, permet également de soulager la pression exercée sur le corps pendant le travail. Vous devez également prendre soin d'intégrer suffisamment de pauses dans votre routine de travail quotidienne et d'effectuer régulièrement des étirage exercices pour le bras sous stress.
Résumé
Dans l'ensemble, il existe de nombreuses bonnes options de traitement pour un bras de souris en physiothérapie. Surtout si le bras de la souris est encore dans sa phase initiale, mais même s'il est déjà devenu chronique, la physiothérapie peut aider de nombreuses personnes touchées et la situation générale peut être grandement améliorée. Il est important que les médecins, les thérapeutes et les patients travaillent en étroite collaboration. Les exercices appris lors des séances de kinésithérapie pour un bras de souris peuvent et doivent continuer à être pratiqués régulièrement par le patient pour éviter le re-développement d'un bras de souris.
Tous les articles de cette série:
