Que fait-on en thérapie manuelle?
Les objectifs de la thérapie manuelle après coup de fouet les blessures sont de restaurer la mobilité de chaque segment mobile de la colonne cervicale et la position des parties articulaires les unes par rapport aux autres. Cela peut réduire douleur et restaurer la mobilité globale de la colonne cervicale. La thérapie manuelle ne peut être effectuée qu'après l'exclusion d'une blessure osseuse ou après des blessures complètement guéries.
Dans la thérapie manuelle de la colonne cervicale également, le patient est généralement allongé sur le dos et le thérapeute se tient ou s'assoit derrière lui. Le thérapeute peut obtenir un soulagement et douleur réduction par légère traction sur la colonne cervicale. De plus, il peut apporter le vertébral les articulations revenir dans une position physiologique en appliquant de légères pressions opposées.
Quels muscles sont renforcés / comment y parvenir?
Après un coup de fouet blessure, il est important de renforcer en particulier la profondeur cou les muscles et l'épauleMuscles du cou pour stabiliser la colonne cervicale et pour éviter un nouveau traumatisme causé par des mouvements saccadés. Ainsi, le court cou muscles, les soi-disant muscles extenseurs du dos, qui courent directement à côté de la colonne vertébrale, et les muscles segmentaires, qui corps vertébral au corps vertébral, doit être renforcée. Dans la plupart des cas, le cou les muscles ont été étirés ou endommagés par le coup de fouet blessure, de sorte qu'ils sont réactivement tendus ou de plus en plus affaiblis par la posture de soulagement.
Le physiothérapeute montre des mouvements doux et des exercices de renforcement pendant la thérapie, qui doivent également être effectués comme programme de devoirs entre les séances de thérapie et après. Par exemple, votre propre main peut servir de résistance en la plaçant sur votre front et en poussant votre front effronté. Ensuite, l'exercice est répété avec la main sur le dos du front, la tête est poussée vers l'arrière dans la main.
1.) L'exercice suivant convient pour entraîner le réglage fin des mouvements: Le patient est assis sur une chaise devant un mur blanc. Un bandeau avec un pointeur laser est attaché à son front.
Maintenant, il peut être invité à effectuer diverses activités, comme écrire des lettres sur le mur, suivre une ligne / labyrinthe ou un deuxième point de pointeur laser, qui est déplacé par le thérapeute. L'entraînement à la posture en général est également important. La posture commence toujours par les pieds, pas seulement par la colonne cervicale.
Par le bas, la stabilité est établie pour que la tête puisse enfin reposer fermement sur le tronc. Lors du renforcement de la musculature, ce sont principalement les muscles de maintien qui doivent être influencés afin de résister aux stress et aux tensions de la vie quotidienne. Les exercices statiques sont particulièrement adaptés à cela.
Initialement, cela peut être formé à partir de la position couchée: 2). Les pieds sont disposés à peu près à la largeur des hanches, les bras sont étirés à droite et à gauche du corps, les paumes des mains sont tournées vers le plafond pour continuer un rotation externe des épaules, qui soutient une ouverture de la Pecs et donc une posture droite. L'arrière de la tête repose avec un long cou sur un oreiller plat.
Maintenant, le patient est invité à augmenter la tension dans le corps, en appuyant fermement les talons, la colonne lombaire et le dos des mains dans le coussin. À partir de cette position de départ, la tête est poussée vers l'extérieur pendant une longue période, la colonne vertébrale est étirée et étirée. Afin de créer un espace et une longueur supplémentaires dans la colonne cervicale, le menton est légèrement incliné vers le décolleté et le menton est poussé vers l'arrière, comme un double menton.
Souvent, cette position crée à elle seule détente pour le cou et la tête. Afin de renforcer les muscles, l'arrière de la tête est fermement enfoncé dans la base tout en maintenant le long cou. Pour soutenir et tester la tension, le thérapeute peut maintenant essayer de retirer l'oreiller de sous la tête.
Le patient essaie d'éviter cela par la tension et la pression de la tête sur le coussin. Pour augmenter la musculature, la tête est légèrement soulevée du coussin avec le cou tendu et maintenue en place. L'étape suivante consiste à essayer d'étirer le cou à partir d'une position assise de la même manière.
Enfin, cet exercice peut être réalisé dans n'importe quelle situation de tous les jours. 3.) Pour un autre exercice de stabilité, le patient est à nouveau en position assise droite.
Le torse, le cou et la tête sont tendus et stables. Maintenant, le thérapeute donne une résistance avec ses mains à différents endroits de la tête et des épaules, ce que le patient ne doit pas laisser sortir de sa position.
- Distorsion de la colonne cervicale
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- Syndrome de physiothérapie HWS
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