Comment prévenir ou traiter la constipation? | Constipation

Comment prévenir ou traiter la constipation?

Il existe des mesures relativement simples qui aident à prévenir constipation le plus loin possible. La nutrition joue ici un rôle essentiel. Une attention particulière doit être portée à un régime riche en fibres.

Les fibres alimentaires se retrouvent, par exemple, dans les produits complets, les produits céréaliers et les fruits et légumes. Une quantité quotidienne suffisante de boisson est également très importante pour éviter constipation. Une personne en bonne santé avec un Cœur et les reins doivent boire au moins 2 litres par jour.

De plus, un exercice physique suffisant est essentiel pour une fonction digestive intacte. Cela ne signifie pas nécessairement endurance des sports. Des exercices quotidiens tels que des promenades quotidiennes, des escaliers réguliers, etc.

jouer un rôle décisif dans l'ensemble de l'aptitude du corps et du système digestif. Il existe de nombreux remèdes domestiques pour combattre constipation. Certains sont plus efficaces que d'autres.

Cependant, l'efficacité est toujours individuelle, tout n'aide pas tout le monde de la même manière. Par exemple, les prunes séchées sont un remède domestique populaire contre la constipation. Ils doivent être trempés pendant un certain temps à l'avance.

Ils peuvent ensuite être consommés seuls ou, par exemple, avec du muesli ou du yaourt, dans le meilleur des cas, le liquide dans lequel les prunes ont été trempées est également consommé. Il est généralement important de boire suffisamment après la consommation de fruits secs, sinon la constipation peut augmenter. On dit également que le jus de prune aide à lutter contre la constipation en stimulant l'activité intestinale.

Un autre remède domestique populaire est la consommation d'une cuillère à soupe d'huile, par exemple de l'huile d'olive ou de l'huile de lin. Il est préférable de prendre l'huile sur un vide estomac. De plus, les produits qui contiennent beaucoup de fibres, comme les graines de lin ou de puces, sont également censés aider à lutter contre la constipation.

Ils lient beaucoup d'eau dans l'intestin et gonflent. L'augmentation du liquide dans l'intestin provoque le ramollissement des selles. Les graines peuvent être trempées ou consommées sèches (par exemple en tant que composant de muesli).

Ici aussi, il est extrêmement important de consommer suffisamment de liquide par la suite, sinon il y a un risque de constipation. De plus, l'eau salée est connue comme un remède contre la constipation, mais cette variante n'est pas sans danger car trop de sel peut être dangereux pour le corps. Pour certains malades, on dit aussi qu'il aide à boire un verre d'eau tiède.

En général, une haute teneur en fibres régime avec beaucoup de fruits et légumes aide à lutter contre la constipation. En plus des fruits et légumes, de nombreuses fibres alimentaires sont contenues dans les produits complets, le muesli, etc. Il existe de nombreux remèdes homéopathiques dont on dit qu'ils ont un bon effet sur la constipation.

Ceux-ci comprennent Acide sulfurique (acide sulfurique), Kalium carbonicum (potassium carbonate), Bryonia (betterave de clôture) et Siliceux (silice). La nutrition joue un rôle important dans la genèse de la constipation. Les aliments riches en graisses et faibles en fibres favorisent la constipation.

Un manque d'apport hydrique peut également être la cause de la constipation. D'autre part, l'apport de fibres et de liquide en quantité suffisante est un moyen de prévenir la constipation. La fibre se trouve dans les fruits, les légumes, les produits à grains entiers et les produits céréaliers tels que les pâtes, le riz, les flocons d'avoine et les noix.

Si tout cela n'est pas suffisamment efficace, vous pouvez acheter un remède en pharmacie pour faciliter la digestion. A mentionner ici par exemple Movicol ®. Il s'agit d'une poudre qui est agitée dans un verre d'eau puis bue.

L'application est possible plusieurs fois par jour. Contrairement à d'autres laxatifs, Movicol ® doit être pris régulièrement. Un lavement est une façon de traiter la constipation.

Cependant, cette variante est plus adaptée aux plaintes prononcées qui ne peuvent être traitées d'aucune autre manière. Dans ce cas, le fluide est introduit dans le rectum via une sorte d'appareil inséré dans le rectum. Cela conduit à un apport hydrique et à une irritation des récepteurs de la paroi intestinale.

Cela conduit à son tour dans la plupart des cas à une vidange relativement rapide. Le lavement est généralement pratiqué dans un hôpital. Cependant, il existe également des dispositifs pour effectuer des lavements à la maison.

Cependant, l'administration de lavement doit être pratiquée, car des blessures peuvent survenir si elle n'est pas effectuée correctement. Un effet rapide en cas de constipation serait obtenu avec des remèdes ménagers, en particulier la cuillère à soupe d'huile. Il devrait être pris sur un vide estomac.

En général, le lavement est considéré comme le remède ayant l'effet le plus rapide sur la constipation. De plus, les suppositoires contenant différents ingrédients actifs censés contrer la constipation agissent généralement rapidement. La constipation est considérée comme un trouble de la vidange intestinale avec selles.

D'autres caractéristiques telles que la consistance des selles dures, de rares défécations, une forte pression ou une obstruction-saturation peuvent également se produire. Chez l'enfant, la constipation se manifeste très différemment d'un individu à l'autre, car la fréquence des selles dépend fortement de la composition de l'aliment. La constipation est un tableau clinique courant, en particulier les femmes, les personnes âgées et les enfants souffrent de cette maladie.

La cause de la constipation est généralement une erreur régime faible en fibres et en liquide en combinaison avec un manque d'exercice ou un changement de mode de vie à court terme. Cependant, les infections et les changements organiques peuvent également conduire à la constipation (y compris les changements mécaniques, les troubles musculaires, les troubles nerveux, accident vasculaire cérébral, hernie discale, une occlusion intestinale). Chez les enfants, la constipation est causée non seulement par une mauvaise alimentation, mais également par des modifications mécaniques de l'intestin (iléus à la suite d'un volvulus, invagination, etc.

), troubles du mouvement intestinal (résultant de troubles de l'innervation, vitamines, l'hypothyroïdie), des changements psychologiques ou des troubles nerveux. La cause de la constipation chez les enfants et les adultes peut également être des médicaments (antiépileptiques, anticholinergiques, opiacés) .La constipation est diagnostiquée en plus de l'anamnèse et examen physique au moyen de sang les changements de valeur, les procédures d'imagerie telles que ultrason (échographie), Radiographie et coloscopie (coloscopie) ainsi que d'autres tests diagnostiques spéciaux. Le traitement et le pronostic dépendent de la cause de la constipation.

Dans le cas de la constipation fonctionnelle, la première priorité est un changement des habitudes alimentaires et plus d'exercice. Les aliments riches en fibres doivent être consommés et la quantité de nourriture consommée doit être augmentée. Apport supplémentaire de fibres alimentaires (graines de lin, etc.)

et éviter les aliments constipants complète la thérapie. Si ces mesures thérapeutiques ne sont pas suffisantes, il est possible d'administrer la vidange SIDA (lavement, klyster) ou laxatifs, qui ne doit pas être pris de façon permanente. Si la cause de la constipation est un trouble organique, elle doit être traitée de manière conservatrice (généralement avec des médicaments) ou chirurgicalement. Ce qui pourrait également vous intéresser: lavement