Conséquences de l'insomnie chronique | Insomnie

Conséquences de l'insomnie chronique

Les conséquences du manque chronique de sommeil sont très diverses et parfois non sans danger. La concentration en particulier souffre énormément si vous dormez souvent trop peu. Cela peut avoir un effet néfaste sur la vie scolaire ou professionnelle.

Une fatigue constante conduit également à une irritabilité et à des performances réduites. Le niveau de stress augmente et les situations stressantes sont moins bien gérées. Si vous souffrez déjà d'un maladie mentale, insomnie a généralement un effet négatif sur lui aussi.

Si l'on ne dort pas assez, tout le corps ne peut pas se régénérer suffisamment. L'hormone équilibre est souvent perturbé dans une large mesure. Cela peut aggraver maladie mentale ou affaiblir le système immunitaire .

De plus, le risque de contracter une maladie cardiovasculaire augmente considérablement, car notre système circulatoire ne peut pas récupérer suffisamment en raison de insomnie. De plus, le processus de vieillissement causé par insomnie continue également de progresser.