Crampes

Clonus, spasme. : convulsion

Définition

Les crampes en général sont des parties musculaires (musculature) temporaires, à contraction rythmique douleur.

Introduction

Tout le monde connaît la situation lorsque vous ressentez un élancement, un pincement et une traction dans un muscle lors d'un effort sportif. La musculature est à l'étroit et fait mal. Par conséquent, vous ne pouvez plus appeler votre performance.

Qu'est-ce qui se cache exactement derrière une crampe, d'où vient-elle et comment puis-je m'en débarrasser ou la prévenir? Une crampe musculaire est une contraction musculaire involontaire (tension), qui se produit, par exemple, dans les muscles du mollet ou les muscles du cuisse, pendant ou après une charge intensive. Cette crampe dure généralement quelques secondes, mais elle est douloureuse et empêche la partie affectée du corps de fonctionner normalement.

Les crampes musculaires ne proviennent généralement pas du muscle lui-même, mais du nerf qui contrôle normalement le muscle. Via les cellules nerveuses, le cerveau envoie des signaux sous forme d'impulsions électriques au muscle. Ces signaux décident si le muscle doit se détendre ou se tendre.

La plupart des crampes surviennent à la transition du nerf à la cellule musculaire. Les cellules nerveuses envoient alors des signaux aléatoires à la cellule musculaire pour se contracter. Le processus que le nerfs envoyer des signaux incontrôlés au muscle, nous prenons comme une crampe musculaire, dans laquelle il s'agit d'une durée allant jusqu'à quelques minutes de crampe musculaire. Mais pas seulement les crampes musculaires, mais aussi les douleur les récepteurs de la zone touchée sont excités et provoquent ainsi la douleur de la crampe. Il peut y avoir une variété de raisons pour lesquelles cette émission incontrôlée de signaux nerveux se produit.

Causes et formes

C'est en raison de la structure de chaque muscle que les fibres musculaires individuelles peuvent se déplacer l'une contre l'autre et glisser les unes sur les autres. S'il y a une torsion ou un emboîtement des fibres musculaires individuelles, cela s'appelle un spasme, ce qui empêche les fibres musculaires de glisser les unes sur les autres comme d'habitude pendant un certain temps, garantissant ainsi un mouvement normal. Dans la plupart des cas, une crampe s'accompagne d'un durcissement de la zone musculaire correspondante. Une distinction générale est faite entre les spasmes musculaires du musculature striée, qui affectent principalement les parties musculaires palpables des bras et des jambes, les spasmes cérébraux, neurologiques et les spasmes organiques du musculature lisse. Les causes suivantes peuvent entraîner des crampes (nocturnes) de la musculature (du mollet):

  • Position de sommeil inconfortable / défavorable avec cheville hyperextendue
  • Surcharge de la musculature par le sport pendant la journée
  • Température extérieure élevée combinée à une perte de liquide élevée sans compensation suffisante
  • Malpositionnement des chevilles avec un stress accru / unilatéral sur les muscles
  • Signes de vieillissement (à un âge avancé, on a plus souvent des crampes).
  • Grossesse
  • Consommation d'alcool
  • Reprise du sport après une pause plus longue

L'équilibre électrolytique est responsable du développement des crampes, donc:

  • Carence de magnésium, calcium et potassium en raison d'une transpiration excessive et / ou d'une compensation insuffisante de la perte de liquide.
  • Prendre des médicaments (en particulier laxatifs, hypertension médicaments, mais aussi contraceptifs).
  • Hypomagnésémie (carence pathologique en magnésium)
  • Vous faites de l'insuffisance rénale
  • Maladies métaboliques (hypothyroïdie)