Critique du café minceur
L'effet Fatburner de la Chlorogensäure a été examiné dans différentes études scientifiques et avec une nutrition et un sport modifiés positivement, l'effet de réduction de poids a pu être prouvé. Cependant, il faut être prudent, car la capsule de café vert pour elle-même ou la tasse de café entre les repas seule ne conduit pas à l'effet escompté. Ce n'est qu'en combinaison avec un changement de comportement que les livres chutent.
L'effet amaigrissant de ces aliments suppléments ne prend donc effet que si le régime est changé de manière saine et équilibrée et, surtout au début du régime, moins calories sont pris avec la nourriture. De plus, le sport doit être pris afin de stimuler efficacement le métabolisme. Les médias donnent souvent l'impression que les produits font fondre seuls la graisse, ce qui n'est malheureusement pas vrai.
Quels sont les risques de perdre du poids avec du café?
L'extrait de café vert est généralement considéré comme très bien toléré. Cependant, si vous avez un estomac, vous devez d'abord tester avec 1 à 2 gélules par jour pour voir si l'acide cholorgénique irrite l'estomac. Ceci est comparable au café noir, qui peut causer estomac irritation chez les personnes sensibles. Un surdosage peut avoir un effet négatif sur les habitudes de sommeil et système cardiovasculaire et cause maux de tête.
Évaluation médicale du régime
Perdre du poids avec du café est en principe un régime cela dépend de sa propre discipline et de ses objectifs personnels. Vous décidez individuellement de ce que vous mangez et de la quantité d'exercice que vous faites. Cela signifie que les personnes particulièrement motivées et disciplinées peuvent travailler efficacement sur le poids souhaité à l'aide des capsules.
En fonction de votre régime et la formation, vous pouvez donc faire fondre sélectivement les kilos en trop. Les gélules sont généralement bien tolérées et inoffensives, tant qu'elles ne sont pas énormément surdosées. Perdre du poids avec du café est un moyen sain de perdre du poids sur une longue période de temps et convient donc également au combat en surpoids.
Il est important dans ce régime que les capsules seules ne garantissent pas une perte de poids réussie. Pour perdre réellement de la graisse, il est absolument nécessaire de changer son alimentation et de faire du sport. De cette façon, vous pouvez travailler votre poids souhaité de manière saine et suivre le régime pendant des semaines ou des mois. Afin d'éviter un effet yo-yo, vous devez maintenir une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement lorsque vous atteignez votre poids cible après la fin du régime.
