Pour que notre corps fonctionne de manière optimale, toutes les structures doivent être en équilibre. Cela signifie que les muscles - coéquipiers et adversaires - doivent être de longueur égale et de force approximativement égale. Ce n'est qu'alors que les articulations, les structures osseuses et toutes les autres installations en symétrie.
Cependant, comme nous effectuons rarement des mouvements exactement équilibrés dans la vie quotidienne, cela équilibre peut rapidement devenir déséquilibré. Cela commence, par exemple, à un stade très précoce lorsque chaque personne utilise sa main préférée. Les droitiers sollicitent beaucoup plus leur côté droit que leur gauche.
Tennis les joueurs ne jouent généralement qu'avec leur équipe préférée. Les footballeurs entraînent presque exclusivement leurs jambes pour pouvoir courir et tirer rapidement, mais à peine leur torse et leurs bras. Les employés de bureau qui sont assis devant l'ordinateur toute la journée adoptent des postures confortables, par exemple en frappant la gauche jambe sur la droite, tordant le bassin puis la colonne vertébrale.
Ce ne sont que de petits exemples de la façon dont nous sortons notre corps et ses structures de équilibre par des mouvements répétés unilatéraux, un entraînement asymétrique, des postures non physiologiques. Résultat: le corps s'adapte à tout - si quelque chose est utilisé plus, il le construit, s'il est moins utilisé, il le décompose, devient un peu surmené, le tend. Un déséquilibre musculaire se développe. Fondamentalement, un terme collectif pour tous les raccourcissements / longueurs inégales, des tensions, des faiblesses, une force inégale des muscles ou des groupes musculaires de notre corps.
Quelles sont les conséquences d'un déséquilibre musculaire?
Quelles sont les conséquences d'un soi-disant déséquilibre musculaire? Comme expliqué ci-dessus, les muscles individuels se raccourcissent ou se contractent initialement. Ceci est désagréable et certainement connu de tous les lecteurs.
Cependant, si le problème persiste plus longtemps et que le comportement causal persiste, cela finira par avoir un effet sur les articulations, les positions osseuses, notre posture et enfin aussi nos fonctions. Prenons l'exemple de l'employé de bureau. Jour après jour, il est assis devant l'ordinateur, des heures dans la même position.
Les épaules s'affaissent en avant et en bas, le dos forme une bosse, le bassin s'incline vers l'arrière et est tordu par les jambes pliées. En raison de l'enfoncement constant, tout le front se raccourcit dans un premier temps: Pecs muscles, muscles abdominaux, fléchisseurs de la hanche. Les longs extenseurs du dos, d'autre part, doivent contrecarrer l'allongement non physiologique et se crisper continuellement.
Maintenant, l'employé de bureau rentre chez lui et s'assoit détendu devant la télévision - même posture. Le corps s'adapte de plus en plus à cette posture entraînée jusqu'à ce que la bosse puisse être vue même en position debout, les épaules ne pendent que vers l'avant et sévissent en arrière douleur devient perceptible. Ce qui n'était au départ qu'une posture confortable se transforme en un déséquilibre musculaire avec un changement des positions articulaires et osseuses et bien plus d'effets lorsque ceux-ci se sont manifestés. Dans notre cas, une fois la colonne vertébrale pliée, les disques intervertébraux souffrent, la fonction de mouvement, les structures passives, pour ne citer que quelques exemples. Si, à un moment donné, le corps ne peut plus compenser cela, des maladies telles que arthrose et des disques herniés se développent.
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