“Stand de quadrupède en diagonale Déplacez-vous vers le stand de quadrupède. Rassemblez un coude et un genou en diagonale sous le corps. Le menton est porté à la Pecs, créant un dos voûté.
Ensuite, le genou est étiré vers l'arrière et le bras est étiré complètement vers l'avant. Faites 15 répétitions avant de changer jambe et bras. Retour à l'article
