Douches en alternance

Avec des douches en alternance, la température est alternativement changée entre le chaud et le froid pendant le processus de douche. Cela présente de nombreux avantages. Les douches alternées ont un effet revigorant et vitalisant le matin, stimulent la circulation et améliorent la sang débit.

Raisons de l'alternance des douches

Si vous vous sentez fatigué et impuissant le matin, vous devriez commencer la journée par une douche en alternance. Il stimule la circulation et a un effet vitalisant. De plus, il a été prouvé que les douches en alternance renforcent le système immunitaire .

L'alternance du froid et de la chaleur favorise sang la circulation et le corps peuvent humidifier de manière optimale la zone nasale et pharyngée, ce qui rend plus difficile la fixation des agents pathogènes aux muqueuses. Un autre effet positif des averses alternées est que la sensation de froid est réduite. Des douches alternées forment le bateaux pour se dilater et se contracter plus rapidement, pour moins geler.

Des douches alternées peuvent également avoir un effet positif sur muscles endoloris. Semblable à bas de compression, il provoque un rétrécissement de la sang bateaux et peut ainsi réduire le douleur of muscles endoloris. Alterner les douches pendant grossesse peut aider contre la rétention d'eau et jambes enflées.

De plus, des douches alternées en combinaison avec le sport peuvent augmenter la circulation sanguine. La peau paraît plus saine et plus ferme. Cependant, les averses alternées ne peuvent empêcher vergetures.

En combinaison avec des activités sportives régulières et tissu conjonctif les massages, cependant, peuvent conduire à une amélioration de l'apparence de la peau. Des douches alternées peuvent renforcer système immunitaire et les défenses de l'organisme et ainsi prévenir les rhumes. Cependant, si vous avez un rhume, il est préférable de prendre une douche chaude, car les vapeurs chaudes de la douche peuvent aider à dissoudre le mucus dans le nez.

De plus, une douche chaude est recommandée pour le bien-être physique lors d'un rhume. Les douches alternatives font partie des remèdes maison populaires contre la cellulite. Des douches alternatives peuvent aider à lutter contre la cellulite, mais ils ne peuvent résoudre le problème seuls.

Ils favorisent la circulation sanguine dans le tissu conjonctif, l'élimination du liquide lymphatique et rendre la peau plus saine et plus ferme. Traiter la cellulite vous devez toujours utiliser des douches alternées en combinaison avec un régime et les sports. Ils doivent être utilisés sur une période plus longue afin d'afficher les premiers résultats.

Commencer la journée par une douche alternée le matin peut aider à lutter contre la transpiration excessive. L'alternance entre eau chaude et eau froide favorise la circulation sanguine et stimule la circulation. Si une douche alternée est utilisée en continu, la production de sueur peut être régulée.

Cependant, à eux seuls, ils n'aident pas contre la transpiration excessive. Vous devez vous assurer de fermer la douche en alternance avec de l'eau chaude, car le corps doit augmenter la température corporelle lorsque l'eau est froide, ce qui signifie que vous commencez à transpirer. Varices (varices) sont la dilatation des veines.

Ils sont souvent situés sur les jambes et la cause est généralement une faiblesse génétique du tissu conjonctif et debout fréquemment. Varices peut être évité de manière prophylactique avec des douches alternées. Ils doivent être utilisés sur une période plus longue.

Des douches alternées renforcent le veine muscles et améliore la circulation sanguine dans les veines. De plus, la position debout ou assise prolongée doit être évitée. Des douches alternées doivent être utilisées en combinaison avec un effort physique, en particulier en entraînant jambe les muscles.

Si plus grand varices sont déjà présents, ils peuvent être enlevés par chirurgie, laser ou sclérothérapie. veines araignées sont des mini varices situées à la surface de la peau. Ils surviennent généralement sur les jambes et constituent un problème esthétique.

La propagation de veines araignées peut être efficacement contré par des douches alternées. En raison des changements de température, les veines sont entraînées à se dilater rapidement dans l'eau chaude et à se contracter dans l'eau froide. La circulation sanguine est ainsi favorisée et la circulation est mise en mouvement. La peau de nombreuses personnes devient plus ferme grâce à des douches alternées régulières. Autres mesures pour empêcher veines araignées sont des massages réguliers à la brosse, des activités sportives et le port bas de compression.