Douleur au sternum pendant l'entraînement
Douleur thoracique peut également survenir pendant l'entraînement. Cela se produit généralement lorsqu'il n'y a pas assez d'échauffement et étirage avant l'entraînement ou lorsque les muscles sont surchargés par un entraînement trop intensif. La mauvaise exécution des mouvements, en particulier lors l'entraînement en force, peut également entraîner des tensions et douleur.
Si les poids sont trop élevés, des souches ou déchirure musculaire des fibres peuvent également apparaître, ce qui nécessite un traitement supplémentaire. Une erreur que de nombreux athlètes font pendant l'entraînement est un entraînement trop unilatéral. Si, par exemple, seul le Pecs les muscles sont entraînés et non l'adversaire, à savoir les muscles du dos, des déséquilibres se produisent qui peuvent conduire à crampes, raccourcissement musculaire, mouvement restreint, mauvaise posture et douleur. Il est donc important lors de l'entraînement de toujours s'assurer que cette variété est variée et de prendre suffisamment de temps avant et après pour réchauffer et s'étirer.
Thérapie / traitement
La thérapie et le traitement de douleur de poitrine de toute nature dépend toujours de la cause de la douleur. En plus des problèmes musculaires, des maladies plus graves telles que des problèmes de estomac, l'œsophage ou la colonne vertébrale peuvent également douleur. Il est donc important de faire confirmer le diagnostic par un médecin expérimenté avant de débuter un traitement ou un traitement.
Si la douleur de poitrine est causée par une mauvaise posture et tension ou par un entraînement trop intensif ou incorrect, un traitement physiothérapeutique peut généralement bien maîtriser les problèmes. La thérapie comprend alors entre autres: Si vous remarquez des problèmes en vous-même et que ceux-ci s'aggravent avec le temps ou surviennent sans cause reconnaissable, n'hésitez pas à consulter un médecin pour écarter des maladies plus graves et, si nécessaire, initier un traitement.
- Applications de chauffage et / ou de refroidissement
- Electrothérapie pour stimuler et détendre les muscles
- Thérapie manuelle
- Massages
- Entraînement à la posture
- Ciblé étirage et des exercices de renforcement pour aider les personnes touchées à maîtriser la douleur et à s'assurer qu'elles ne souffrent pas à long terme.
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