Entraînement de vitesse en arts martiaux
Dans les arts martiaux, la vitesse peut faire la différence entre la victoire et la défaite. Le combattant qui peut exécuter et placer ses attaques plus rapidement gagnera probablement le combat. Particulièrement avec les coups de poing, les coups de pied et les virages, la vitesse joue un rôle supérieur. Les attaques rapides sont plus difficiles à repousser et ont un effet plus fort lorsqu'un coup est marqué.
Entraînement de vitesse en athlétisme
En athlétisme, il y a des sports qui dépendent plus de la vitesse que d'autres. Les disciplines du sprint, du saut et du lancer dépendent plus de la vitesse que, par exemple, un marathon. Dans les disciplines de sprint et de saut, la vitesse est cruciale pour la performance de l'athlète.
Entraînement de vitesse pour la boxe
La boxe est similaire aux arts martiaux. Esquiver et frapper sont les mouvements les plus importants de la boxe. Le jeu de jambes sur lequel une défense rapide flexible est construite est fortement basé sur la vitesse. Les sauts à la corde sont très souvent vus par les boxeurs comme endurance s'entraîner pour coordination, mais aussi pour la vitesse de mouvement et de réaction. Entraînement rapide en boxe se déroule sur des poinçonneuses et en combat, où d'autres capacités et compétences importantes du boxeur sont directement entraînées en plus de la vitesse.
Qu'est-ce que la puissance explosive?
La force explosive est l'une des trois formes de force entre les chercheurs et les athlètes. En plus de la force explosive, de la force et de la force maximales endurance sont également inclus. La force explosive est la capacité d'accélérer un corps ou un objet à une vitesse maximale en un minimum de temps. Il se produit dans pratiquement tous les mouvements et constitue donc une base pour le mouvement humain et le sport.
