Le terme eustress signifie «positif stress», Tandis que dysstress signifie« stress négatif ». Les deux termes sont souvent mentionnés dans le contexte de stress la gestion. Stress n'est pas toujours nocif pour l'organisme humain, mais peut également enregistrer des effets positifs.
Qu'est-ce que l'eustress?
Le terme eustress signifie «stress positif», tandis que dysstress signifie «stress négatif». Les deux termes sont souvent mentionnés dans le contexte de la gestion du stress. Le terme «eustress» remonte à la langue latine, la syllabe préfixée «Eu» signifiant «bien». L'Eustress a un effet positif sur l'organisme humain, tandis que le dysstress est nocif à long terme. Les gens sont capables de décider en quelques secondes si une situation stressante est négative ou positive pour eux, bien que cette perception soit subjective. Le corps s'adapte à «voler» ou «se battre». Alors qu'une personne perçoit une tâche comme un défi agréable, l'associant ainsi à un stress positif, la même tâche peut signifier exactement le contraire pour une autre. Le stress positif est bon pour les gens; il réveille leur pulsion et libère les neurotransmetteurs adrénaline et cortisol, qui mobilisent des forces inimaginables.
Fonction et tâche
Le fait qu'une situation soit associée à l'eustress ou à la dysstress dépend non seulement de la sensation subjective, mais également d'autres facteurs tels que l'âge, la constitution physique, l'éducation, le revenu, la religion et l'environnement social. Les frontières entre eustress et dysstress peuvent être fluides, car même ceux qui subissent un stress positif au quotidien, en raison de tâches difficiles qui sont généralement accompagnées de succès et de reconnaissance, ne peuvent pas toujours atteindre des performances optimales. Tout le monde a besoin de périodes de repos pendant lesquelles le corps et l'esprit ont la possibilité de se régénérer, sinon l'épuisement professionnel est imminente à un moment donné. Le stress survient dans la plupart des cas de manière insidieuse, à travers de nombreux petits événements et inconvénients que la vie quotidienne entraîne. Cependant, cela peut aussi être une situation durable, comme l'intimidation au travail. Dans ce cas, la personne affectée ne ressent plus la situation et les tâches associées comme un stress positif qui le pousse à atteindre des performances optimales, mais comme un stress négatif dû à une situation psychologiquement stressante. Le moment vient où il n'est plus en mesure de faire face à ses tâches et se développe décomposition cellulaire problèmes. Beaucoup de gens pensent qu'il serait préférable de vivre sans stress du tout. D'un point de vue médical, cependant, cette situation est contre-productive, car les gens ont besoin d'un certain minimum de stress pour rester productifs et faire progresser le développement de la personnalité. Les gens vivent un stress positif dans un environnement professionnel et privé équilibré et agréable. Les gens heureux se sentent capables de faire face aux changements que la vie apporte dans ces circonstances. Le corps réagit à ces expériences positives avec la libération de neurotransmetteurs tels que acétylcholine par The cerveau. Ces heureux hormones donner aux gens un supplément force pour mobiliser un maximum d'énergie. le système cardiovasculaire passe en overdrive, les pupilles se dilatent, Respiration est raccourcie et l'appétit est réduit. Cette réaction du corps est une réponse de stress urgente à des situations changeantes. Cependant, l'eustress ne devrait se produire que de manière sélective et non continue, car la nature l'a arrangée de telle manière que les gens ne peuvent mobiliser toutes leurs forces qu'à court terme afin de «conquérir le monde». Cette réponse au stress dure généralement quinze minutes, car le corps utilise de grandes réserves d'énergie pour le adrénaline libération, qui ne sont pas suffisantes pour une période plus longue. Le stress est vécu par des personnes dans un environnement professionnel négatif ou personnel. Le corps ne réagit pas à cet état négatif en libérant des substances messagères. Au contraire, le stress négatif met à rude épreuve l'humain système immunitaire , qui par conséquent est constamment en alerte et fonctionne sans but et au hasard. Le signal «le danger est parti» ne se matérialise pas et le corps ne libère plus de neurotransmetteurs porteurs d'énergie, mais nocifs hormones qui exercent une pression excessive sur le système cardiovasculaire et peut causer diverses affections et maladies.
Maladies et affections
Le stress est déclenché par différents facteurs qui peuvent être négatifs (dysstress) ou positifs (eustress). Le corps tombe immédiatement dans un état de tension intense. Dans le même temps, divers neurotransmetteurs sont libérés qui permettent à la personne touchée de faire face à la situation stressante actuelle. Un important neurotransmetteur qui permet une vaste la gestion du stress is adrénaline. Pendant la libération d'adrénaline, les personnes touchées ont plus de puissance à leur disposition. Cependant, si cette importante substance messagère est libérée régulièrement, à un moment donné, un effet d'accoutumance s'installe et le corps ne réagit plus dans des situations stressantes avec le même force comme avant. Concentration et l'attention diminue, sensation de fatigue et un sentiment général de faiblesse s'installe plus rapidement. Personne n'est en mesure d'atteindre des performances de pointe chaque jour, même si cela est lié à des défis positifs dans l'environnement privé ou professionnel, qui apportent généralement également reconnaissance et succès. Eustress peut aussi se transformer en l'opposé, en dysstress, à un moment donné. Les signaux d'alarme physiques sont une faiblesse, sensation de fatigue, concentration problèmes, maux de tête et des palpitations. Ceux qui ignorent ces signaux d'alerte de leur corps, qui sont encore inoffensifs au début, courent le risque de tomber gravement malades à la longue. Les personnes stressées en permanence sont irritables, perdent rapidement leur sang-froid et sont sensibles au rhume et Maladies infectieuses. Le stress initialement positif qui a motivé les performances de pointe conduit désormais à une baisse des performances. Les maladies bénignes comprennent l'épuisement professionnel, migraines et pauvres cicatrisation. Maladies graves telles que Cœur attaque, artériosclérose, le syndrome du côlon irritable, irritable estomac, accident vasculaire cérébral, estomac ulcères ou calculs biliaires peut également survenir lorsque l'eustress se transforme en dysstress. Les personnes touchées sont sujettes à un comportement addictif avec des pilules et alcool, souffrir de Dépression et apathie. Ils finissent par s'abandonner à un état de résignation intérieure, qui affecte négativement la sensation, la pensée et la vie sociale.
