Exercices | Physiothérapie avec une triade malheureuse

Des exercices

Les exercices suivants sont destinés à la phase de mise en charge complète. Avant cela, des exercices de mobilisation et d'entraînement à la marche peuvent être effectués, par exemple. 1 Fente Position de départ: Fente sur une surface, en commençant par la jambe devant.

Exécution: Le genou arrière s'abaisse vers le sol, mais ne le touche pas. Le genou avant est plié à 90 ° (veuillez ne pas pousser le genou avant devant la pointe du pied!) Maintenez la position pendant quelques secondes, puis étirez à nouveau les jambes Env.

15 répétitions d'un côté, puis changez de côté Augmentations: Par exemple, placez un tapis souple / Airex- mat sous le pied avant, si nécessaire mettez un poids barre sur les épaules 2. Brindging Position de départ: couché sur le dos, les pieds sont droits et les genoux fléchis à environ 90 °, les bras sont à côté du corps Exécution: les fesses sont soulevées si loin que le corps est au même niveau front aux genoux Maintenez la position pendant quelques secondes, environ 15 répétitions en 3 séries Amélioration: pour les abducteurs, enroulez un élastique autour des cuisses et poussez-les vers l'extérieur, pour le adducteurs, serrez une balle entre les genoux et appuyez dessus 3. Support à une jambe / balances de pied Exécution: Support à une jambe avec genou légèrement plié dans la jambe debout Entraînez-vous d'abord sur une surface stable, puis par exemple sur un tapis en caoutchouc / Tapis Airex:

  • Physiothérapie après rupture du ligament croisé

Chirurgie pour une triade malheureuse

En raison de l'instabilité de l'articulation causée par la blessure, un traitement chirurgical est souvent recommandé dans le cas d'une triade malheureuse. De plus, cette blessure survient souvent chez les athlètes où le articulation du genou doit résister à de plus grandes demandes à l’avenir. L'opération est mini-invasive (arthroscopique) en utilisant la «technique du trou de la serrure» sous anesthésie générale et implique un séjour hospitalier d'environ 2-3 jours.

Classiquement, le tendon de l'un des arrières cuisse muscles (M. semi-tendineux) ou le tendon du rotule (tendon rotulien) est utilisé pour remplacer la partie antérieure ligament croisé. Pour l'ablation du tendon, une incision de quelques cm est nécessaire. ménisque interne sont enlevés, le ligament interne n'a généralement pas besoin d'être remplacé. Après l'opération, le patient est équipé d'une orthèse spéciale qui permet la flexion du articulation du genou jusqu'à un maximum de 90 ° et est autorisé à pratiquer la marche béquilles avec un thérapeute pendant 1 à 2 jours après l'opération. Les parties détruites de la ménisque interne sont retirés, le ligament interne n'a généralement pas besoin d'être remplacé. Après l'opération, le patient est équipé d'une orthèse spéciale qui permet la articulation du genou être plié jusqu'à un maximum de 90 ° et est autorisé à pratiquer la marche sur béquilles avec un thérapeute 1 à 2 jours après l'opération.