De la position debout, faites une longue fente vers le côté droit. La gauche jambe est étiré tandis que la jambe droite se plie. Les pieds pointent vers l'avant.
Déplacez votre poids vers votre droite jambe et soutenez votre genou droit. Tenez l'étirement du côté intérieur gauche de votre cuisse pendant 10 secondes et répétez l'exercice après une courte pause. Continuez avec l'exercice suivant
