Dans le traitement de MPOC , divers exercices appris au cours de la thérapie jouent un rôle essentiel dans le ralentissement de la progression de la maladie et la restauration de la qualité de vie du patient en maintenant et en améliorant poumon une fonction. En plus de spécial des exercices de respiration, l'accent est mis sur les exercices pour renforcer les muscles respiratoires et les exercices pour augmenter la résilience générale. Les exercices sont réalisés soit de sa propre initiative, sous la direction d'un thérapeute expérimenté, soit en thérapie de groupe. Un individu plan de formation est spécialement adapté au stade de la maladie et au condition du patient.
Exercices pour la maison
En gros, MPOC les exercices sont adaptés à un usage domestique. En plus de des exercices de respiration, tous les exercices qui servent à augmenter la force générale et la résilience du patient conviennent. Asseyez-vous sur une chaise.
Maintenant, soulevez votre gauche jambe et inspirez. Comptez jusqu'à «trois», puis expirez lentement à nouveau avec le lèvre frein tout en abaissant le jambe. Répétez avec l'autre jambe.
5 passes. Asseyez-vous droit sur une chaise. Expirez et laissez vos épaules et front tomber en avant.
Quand Respiration dedans, tenez-vous droit et rapprochez vos omoplates. 3 passes. Asseyez-vous sur une chaise et levez les bras à un angle par rapport au niveau des épaules, les avant-bras et les mains tournés vers l'avant.
Inspirez et tournez simultanément le haut de votre corps vers la gauche. Maintenez la position brièvement puis expirez avec le lèvre frein en revenant à la position de départ. Répétez les exercices de l'autre côté.
3 passes. Prenez deux poids légers dans vos mains et étirez-les, puis remettez-les sur l'épaule. 15 répétitions.
Tenez-vous debout derrière une chaise et soutenez-vous avec vos mains sur le dossier. Maintenant, appuyez 15 fois sur la pointe des pieds. 3 répétitions.
- Asseyez-vous sur une chaise. Maintenant, soulevez votre jambe gauche et inspirez. Comptez jusqu'à «trois», puis expirez lentement avec le lèvre freinez tout en abaissant votre jambe.
Répétez avec l'autre jambe. 5 passes.
- Asseyez-vous droit sur une chaise. Expirez et laissez vos épaules et front tomber en avant.
Quand Respiration dedans, tenez-vous droit et rapprochez vos omoplates. 3 passes.
- Asseyez-vous sur une chaise et levez les bras à un angle par rapport au niveau des épaules, les avant-bras et les mains tournés vers l'avant. Inspirez et en même temps, tournez le haut de votre corps vers la gauche.
Maintenez la position brièvement puis expirez avec le frein à lèvre tout en revenant à la position de départ. Répétez les exercices de l'autre côté. 3 passes.
- Prenez deux poids légers dans vos mains, puis étirez-les pour les ramener à votre épaule.
15 répétitions.
- Tenez-vous debout derrière une chaise et soutenez-vous avec vos mains sur le dossier. Maintenant, poussez-vous sur la pointe des pieds 15 fois. 3 passes.
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