Des exercices
Au cours de la thérapie pour nécrose de la tête fémorale, divers exercices sont utilisés pour maintenir et améliorer la mobilité et la stabilité de l'articulation. Étirements de la hanche Pour cet exercice, placez-vous en position quadrupède. Maintenant, laissez le bassin s'affaisser et étirez le front vers le plafond.
Puis déplacez-vous lentement dans une sorte de bosse de chat, en déplaçant le front vers l' Pecs et plier le dos. 10 répétitions Mobilité Pour cet exercice, tenez-vous debout sur votre jambe. Maintenant soulevez l'autre jambe et déplacez-le lentement devant votre corps au-delà de la jambe d'appui.
Puis déplacez le jambe autant que possible vers l'extérieur. Faites 15 répétitions Renforcement Mettez-vous en position quadrupède pour cet exercice. Maintenant, étirez lentement la jambe affectée vers l'arrière.
Pour rendre les choses plus difficiles, le bras opposé peut être étiré vers l'avant en même temps. Maintenez cette position pendant environ 15 secondes. 3 répétitions
- Étirez vos hanches Mettez-vous en position quadrupède pour cet exercice.
Maintenant, laissez le bassin s'affaisser et étirer votre front vers le plafond. Puis avancez lentement dans une sorte de bosse de chat, en déplaçant la tête vers le Pecs et plier le dos. 10 répétitions
- Mobilité Tenez-vous debout sur votre jambe saine pour cet exercice.
Soulevez maintenant l'autre jambe et déplacez-la lentement devant votre corps au-delà de la jambe de soutien. Puis déplacez la jambe vers l'extérieur aussi loin que possible. Faites 15 répétitions
- Renforcement Mettez-vous dans une position de quatre pieds pour cet exercice.
Maintenant, étirez lentement la jambe affectée vers l'arrière. Pour rendre les choses plus difficiles, le bras opposé peut être étiré vers l'avant en même temps. Maintenez cette position pendant environ 15 secondes. 3 répétitions
Symptômes
Hanche nécrose est une maladie qui progresse insidieusement. En raison des symptômes peu clairs, il n'est souvent détecté qu'à un stade très tardif. Au début, les personnes touchées peuvent ressentir une traction dans la région de l'aine.
Cela peut également entraîner l'apparition soudaine de douleur dans cette zone. De nombreuses personnes la ressentent également comme une sensation de douleur musculaire à laquelle on ne prête souvent pas beaucoup d'attention. Dans certains cas, il est également possible que douleur se produit dans le articulation du genou zone et encore moins dans la zone de la hanche.
Seulement quand le articulation de la hanche nécrose progresse plus loin et devient perceptible en augmentant douleur dans la région de la hanche et en particulier pendant le mouvement, est-ce une raison pour beaucoup de consulter un médecin. Dans le processus ultérieur, les restrictions de mouvement deviennent de plus en plus visibles. Celles-ci sont initialement limitées à la rotation interne, mais peuvent s'étendre davantage, de sorte que les patients affectés ne peuvent mettre que peu ou pas de poids sur la jambe, ce qui entraîne une boiterie lors des déplacements et les patients se sentent de plus en plus limités dans leur vie quotidienne. Si la tête fémorale se désintègre complètement au stade final de la maladie, la personne affectée souffre généralement douleur à la hanche et la région de l'aine et une vie quotidienne normale est à peine possible. Vous pouvez en savoir plus sur les causes de douleur à l'aine dans notre article Douleur à l'aine.
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