Un entraînement quotidien de 5 à 10 minutes est souvent suffisant pour garder le corps exempt de maladie. Les muscles sont renforcés, le les articulations sont déplacés et le système circulatoire est favorisé. Tous les exercices sont également utilisés en physiothérapie et sont bien adaptés à l'imitation.
Le rachis cervical doit être renforcé d'une part et mobilisé et relâché d'autre part. Dans ce qui suit, vous trouverez quelques articles avec de tels exercices.
- Exercices pour la colonne cervicale
- Exercices de mobilisation
- Exercices de relaxation
- Des exercices d'étirement
- Exercices contre les maux de tête
- Exercices contre le vertige positionnel
Peu importe si cartilage le dommage est déjà présent ou le articulation du genou est à pratiquer de manière préventive, ces exercices sont bénéfiques pour tout le monde.
Vous trouverez ci-dessous une liste d'exercices pour le articulation du genou.
- Exercices pour l'articulation du genou
- Exercices pour les dommages au cartilage
- Exercices pour les blessures au genou
La réalité est que la graisse ne peut pas être décomposée spécifiquement dans les zones souhaitées. Cependant, en renforçant les muscles locaux, le tissu peut y être tendu dans une certaine mesure. Dans ce qui suit, vous trouverez des exercices pour les problèmes courants.
- Exercices contre un double menton
- Exercices contre la cellulite
- Exercices contre la graisse abdominale
- Exercices contre la graisse de la hanche
- Exercices contre les pantalons d'équitation
- Exercices pour le ventre, les jambes, les fesses, le dos
- Exercices pour le bas
- Exercices contre le raccourcissement musculaire
- Exercices de physiothérapie
- Exercices avec le Theraband
