Résumé | Exercices sur le lieu de travail

Résumé

Une combinaison de deux ou trois des exercices présentés ci-dessus sur le lieu de travail ne prend que quelques minutes dans la vie de tous les jours. Si cela peut devenir un rituel quotidien, par exemple à la fin de la pause déjeuner, des effets positifs sur la tension musculaire et manque de concentration peut être atteint. La sensation subjective de stress au travail est réduite et un effet positif sur le bien-être général est possible.