Exercices après la chirurgie | Exercices TEP à l'épaule

Exercices après la chirurgie

Exercice de sciage Exercices de tension Mobilisation des omoplates

  • Tenez-vous à côté du lit ou d'une chaise, tenez-vous dessus avec votre bras sain et penchez-vous légèrement vers l'avant pour que le bras opéré puisse se balancer librement
  • Inclinez le coude du bras opéré et effectuez un mouvement de sciage avec le bras, déplacez-le légèrement d'avant en arrière, essayez d'atteindre la plage de mouvement de 90 ° de flexion vers l'avant
  • Inclinez le bras opéré, maintenez fermement le haut du bras contre le haut du corps et placez la main du bras sain sur l'avant-bras de l'autre
  • Tendez les muscles du bras opéré vers l'extérieur, de haut en bas contre la résistance de l'autre bras, maintenez la tension pendant 30 secondes à chaque fois puis relâchez brièvement le bras
  • Répétez ceci 3 fois pour chaque direction
  • Asseyez-vous ou tenez-vous droit, détendez les muscles de l'épaule opérée et laissez le bras pendre librement
  • Tirez l'épaule vers l'avant et vers le nez, puis tirez-la vers l'arrière et vers le bas pour que l'omoplate se déplace vers la colonne vertébrale
  • Répétez ceci 15-20 fois

Médicaments

Après un épaule TEP, douleur-Les médicaments inhibiteurs sont une partie importante de la thérapie, car la nouvelle articulation et les structures environnantes sont constamment irritées par la mobilisation. D'un côté, douleur-médicaments réducteurs et en même temps anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène or le diclofénac sont utilisés. Ceux-ci sont recommandés pour les premières semaines et peuvent ensuite être pris au besoin.

Si la douleur ne peut plus être soulagé par ces médicaments, plus pur analgésiques comme la novalginsulfone ou tramadol peut également être prescrit. Ces médicaments peuvent attaquer le estomac doublure, c'est pourquoi un remède supplémentaire pour protéger l'estomac est souvent prescrit s'il est pris sur une période plus longue.