«Épaule» En position debout, les deux épaules sont tirées vers les oreilles, les omoplates pointées vers l'arrière, puis retombées. Effectuez cet exercice 15 à 20 fois. Continuez avec l'exercice suivant
«Épaule» En position debout, les deux épaules sont tirées vers les oreilles, les omoplates pointées vers l'arrière, puis retombées. Effectuez cet exercice 15 à 20 fois. Continuez avec l'exercice suivant
