Exercices contre les tensions cervicales au bureau 1

« WS – Position de départ de la mobilisation » En position verticale, roulez-vous en partant du front, vertèbre par vertèbre. Les genoux sont complètement étendus. « WS – Mobilisation End Position » A partir de la position de départ, enroulez-vous à nouveau vertèbre par vertèbre en partant du rachis lombaire puis étirez les bras vers le haut. Effectuez cet exercice 2 fois. Continuer avec l'exercice suivant