Exercices contre les tensions cervicales au bureau 5

«Position de départ: BWS - Mobilisation» Soutenez-vous sur le bord de la table avec les deux coudes. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir plié. Maintenant, faites un dos voûté.

"Position finale: BWS - Mobilisation" Maintenant, laissez votre colonne vertébrale s'affaisser bossu. Répétez l'exercice 5 fois. Continuez avec l'exercice suivant