Exercices contre la douleur sous les côtes
Les patients souffrant de poumon les maladies peuvent souvent, limitées par la douleur pendant inhalation, ne respirez que superficiellement et superficiellement. Exercices contre le douleur servent donc à approfondir Respiration et ventiler le thorax. La position dite d'étirement C convient à cet effet: le patient est couché sur le dos et étire les bras au-dessus du front d'un côté (par exemple à gauche).
Les jambes étirées sont également placées hors de la ligne centrale du corps vers la gauche, de sorte que le corps est en forme de C. Le côté droit du thorax est étiré. Le patient peut maintenant essayer de respirer dans le flanc droit étiré.
Il peut être utile de placer le bras gauche sur le thorax comme contact de guidage. Il est également possible de lisser doucement les espaces intercostaux. C'est là que se trouvent les muscles intercostaux, qui sont sujets à des tensions poumon maladies. Plus d'exercices peuvent être trouvés ici:
- Exercices contre la douleur par inhalation
- Exercices de respiration
- Physiothérapie pour les douleurs thoraciques
Douleur thoracique / thoracique
Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce sujet ici:
- Pain pendant inhalation dans le thorax peut être causé par poumon maladies comme la douleur sous travers de porc. Tension dans les muscles, par exemple après de violentes quintes de toux vomissement ou similaires, peuvent également conduire à des douleurs musculaires dans tout le thorax.
- En forme de ceinture douleur dans la poitrine zone restreinte à tout ou partie des travers de porc est souvent causée par des blocages dans les vertèbres ou les côtes les articulations.
- Selon la posture, on se retrouve souvent dans une posture pliée, ce qui a un effet négatif sur le redressement de la colonne vertébrale et le dépliage du thorax.
- Syndrome de BWS
- Physiothérapie pour un blocage vertébral dans le BWS
- Physiothérapie maladie de Bechterew
Exercices contre les douleurs thoraciques
Les exercices «Rotation-étirement position» ou «C-étirement position» peuvent également être utiles pour les blagues dans le Pecs. Exercices qui servent à redresser le thorax, tels que aviron or papillon inversé, peut avoir un effet bénéfique sur la posture douleur de poitrineL’ aviron l'exercice peut également être effectué indépendamment avec de petits poids (par exemple une bouteille de 1 l).
D'une posture légèrement penchée vers l'avant, le dos reste droit, les genoux sont légèrement fléchis, les coudes sont tirés vers l'arrière près du corps pour que les omoplates s'approchent du dos. Un exercice peut être effectué en 3 séries de 15 répétitions. Vous pouvez lire plus d'exercices ici:
- Exercices pour la spondylarthrite ankylosante
- Douleur dans BWS - Physiothérapie
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