Exercices pour une fracture de la clavicule | Fracture de la clavicule - Traitement de suivi - Physiothérapie

Exercices pour une fracture de la clavicule

Pendant le traitement après un clavicule fracture, divers exercices permettent au patient de retrouver ses forces le plus rapidement possible. Ceux-ci comprennent, entre autres:

  • Cet exercice peut être effectué avec ou sans bandage, selon le stade de la blessure. Levez-vous et pliez le haut de votre corps vers l'avant.

    Maintenant, faites de légers mouvements de pendule avec le bras du côté blessé. Effectuez l'exercice pendant environ 30 secondes. 3 répétitions.

  • Stretching des épaules Tenez-vous droit et droit.

    Tenir un barre derrière le dos, à la largeur des épaules. Maintenant, levez les bras derrière le dos aussi loin que possible jusqu'à ce que vous sentiez un étirement. Tenez ceci pendant 20 secondes.

  • Mobilité Debout ou asseyez-vous droit et droit.

    Les bras sont lâches à côté de votre corps. Soulevez maintenant les deux bras sur le côté de votre corps aussi loin que possible vers le haut (pas au-delà douleur seuil). Tenez les bras pendant environ 30 secondes, puis revenez à la position de départ.

    3 répétitions.

  • Mobilité de l'épaule Tenez-vous droit et droit. Les bras pendent librement le long du corps. Maintenant, commencez lentement et de manière contrôlée en faisant de petits mouvements circulaires avec vos épaules. 10 fois en avant, puis 10 fois en arrière.

Durée du traitement pour une fracture de la clavicule

La durée totale de la thérapie est généralement de 6 à 8 semaines sans problème. Avec un bon plan de rééducation et une exécution cohérente des exercices appris, le patient retrouve toute sa mobilité et sa résilience dans un court laps de temps (2 à 4 semaines) après le retrait du bandage. Les sports de contact comme le football ou le basket-ball peuvent être repris environ 10 semaines après la blessure.Si vous continuez à rencontrer des problèmes ou douleur, parlez à votre médecin ou à votre physiothérapeute pour éviter des dommages consécutifs ou d'autres blessures et retarder le processus de guérison.

Chirurgie après une fracture de la clavicule

Dans de rares cas, il peut être nécessaire de traiter chirurgicalement le clavicule. C'est particulièrement le cas s'il s'agit d'un open fracture, la fracture est compliquée ou les extrémités de la fracture sont éloignées. Dans ce cas, la clavicule est généralement fixée avec une plaque. Pour effectuer l'opération, la peau au-dessus du fracture est ouvert par une incision d'environ 10 cm et les fragments sont ramenés dans la bonne position, où ils sont ensuite fixés avec la plaque de titane ou de métal et des vis. Des contrôles réguliers après l'opération garantissent une guérison sans complications.