Exercices pour fracture de la cheville

En fonction de l'étendue du cheville os articulaire, la classification et en conséquence le traitement sont déterminés. L'élément décisif pour une classification selon les fractures AD est la hauteur du fracture. Dans le cas d'un A et d'un B fracture, le pied est protégé dans une attelle Lightcast ou une chaussure Vacoped pendant 6 semaines. Ces patients sont autorisés à prendre 15 à 20 kg dans les 6 premières semaines, ce qui est pratiqué immédiatement après le traitement avec un physiothérapeute. À partir de la 7e semaine, selon les douleur, le poids peut être porté à la pleine charge.

Des exercices

Les exercices pour un cheville fracture dépendent de la phase de cicatrisation. Dans la phase précoce, des précautions doivent être prises dans les deux options de traitement pour s'assurer qu'aucun mouvement n'a lieu dans la partie supérieure cheville découper. Afin d'éviter le gonflement, le pied peut être surélevé et soutenu par le manuel lymphe drainage d'un thérapeute.

Pour plus d'informations, veuillez consulter les articles:

  • Stress après une fracture de la cheville
  • PNF (Facillation Neuromusculaire Proprioceptive)
  • Physiothérapie pour fracture de la cheville
  • Dynamique en spirale
  1. Afin de former la phase de support tout en fonctionnement, vous pouvez directement commencer avec le support l'entraînement en force. Cela peut être fait en utilisant des supports sur le bord du lit ou un dossier de chaise avec vos mains. Afin d'éviter le stress sur le pied, un thérapeute peut aider à obtenir une tension musculaire sur la diagonale du corps (modèle PNF).

    Le patient s'étire avec le bras «vers le haut vers l'extérieur» contre la résistance définie (par exemple à travers un mur ou la main du thérapeute) et s'assure ainsi que la tension passe dans l'opposé affecté jambe.

  2. Le PNF est une technique de traitement thérapeutique et comprend des mouvements tridimensionnels typiques de la vie quotidienne. Avec cette technique de traitement, en plus de la mobilisation, la force peut également être améliorée. Il s'adresse aux extrémités dans chaque cas de la main, du coude et de l'épaule, ainsi que de la hanche, du genou et du pied, afin de créer une tension complète.

    La technique se déroule dans une direction spécifique de mouvement et de mise en scène. Si le pied n'est pas sous charge, il ne peut pas être inclus dans le mouvement, mais le PNF Lay Le modèle peut être exécuté pour les muscles de la hanche et du genou. Le thérapeute guide le jambe en une flexion finale, une rotation externe et enlèvement ou flexion, rotation intérieure et adduction (les combinaisons doivent être respectées conformément au PNF), le genou étant également fléchi et le pied laissé en position neutre.

    Ensuite, il remet la jambe en position étirée et répète la procédure jusqu'à ce que le patient soit capable de mener le mouvement sans erreur. Pour obtenir une tension musculaire, le thérapeute laisse le patient effectuer la direction du mouvement de manière indépendante et donne également une résistance dans les directions spécifiques du mouvement. Le patient peut également effectuer l'exercice sans résistance guidée pour éviter une perte importante de force dans la jambe.

  3. En plus des techniques PNF, des exercices tels que faire du vélo en position allongée sans impliquer les pieds conviennent pour maintenir la force musculaire.

    Tant qu'une charge n'est pas autorisée, aucun exercice avec pression sur le pied, comme la flexion des genoux ou le pontage, ne peut être effectué.

> Si la charge est relâchée et la vis de réglage retirée, tous les exercices du l'entraînement en force peut être effectué avec soin. Il est également important d'assurer un bon schéma de marche, car des restrictions de mouvement peuvent s'être produites. Cela peut être restauré avec un entraînement à la marche.

Le mouvement de roulement doit être pratiqué consciemment et devant un miroir. Améliorer proprioception et la mobilité, des exercices sur des surfaces inégales sont recommandés. Ces exercices peuvent être trouvés dans l'article Coordination et un Balance Formation.

De même, la stabilité peut être améliorée en utilisant l'autre jambe lorsque des mouvements de tentacule sont effectués. Les exercices ne doivent pas entraîner douleur et le cours de cicatrisation doit être discuté avec le médecin. D'autres exercices peuvent être trouvés dans les articles:

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  • Stress après une fracture de la cheville