Exercices pour l'arthrose des doigts

L'arthrose est une maladie dégénérative progressive et incurable. Il peut être contenu mais non guéri par une thérapie coordonnée. L'articulaire cartilage est dégradée et l'espace articulaire se rétrécit, les attaches osseuses à l'articulation sont destinées à augmenter la surface de transmission de la force. L'immobilité accrue et les conditions inflammatoires affectent de plus en plus l'appareil ligament capsulaire et la musculature environnante. L'élasticité des ligaments est perdue et la musculature se détériore.

Des exercices

Depuis notre joint cartilage se nourrit principalement du mouvement, le mouvement est le remède de choix dans l'arthrose. Il est cependant important que le mouvement n'alourdit pas le les articulations et est indolore dans tous les cas. le les articulations devraient être mobilisés et renforcés et ne pas être soumis à des pressions supplémentaires.

1 Exercice Afin de mobiliser les les articulations doucement, ils doivent d'abord être réchauffés avec des exercices simples et non combinés. De cette façon, le patient peut commencer à se plier et à s'étirer doigt au doigt. 2 Exercice Divers coordination les exercices peuvent alors être effectués avec les doigts.

(Toucher alternativement le pouce ou similaire) Chaque individu doigt commune doit être mobilisée de manière isolée. La fermeture du poing est un autre bon exercice. 3 Exercice En cas de grave douleur, le patient peut soulager ses articulations en exerçant une légère traction sur l'articulation.

Pour ce faire, le patient saisit un certain doigt articulation près de l'articulation et tire doucement le doigt. Les surfaces des joints se détachent les unes des autres et donc le joint cartilage peut être soulagé pendant une courte période. Vous trouverez d'autres exercices de la main et de l'avant-bras dans les articles suivants:

  • Exercices pour l'érysipèle des doigts
  • Exercices de mobilisation
  • Physiothérapie pour l'arthrose des articulations des doigts

Doigt arthrose survient plus fréquemment à un jeune âge, contrairement à arthrose du genou or arthrose de la hanche.

Dans la plupart des cas, une maladie antérieure est la cause de l'usure des articulations. Arthrite, par exemple, est une maladie rhumatismale dans laquelle se produit une inflammation récurrente des articulations. Les articulations des doigts sont souvent touchées.

Les inflammations peuvent conduire à des arthrose. Les femmes sont beaucoup plus touchées que les hommes. La physiothérapie d'accompagnement ainsi que le traitement médicamenteux sont particulièrement importants pour maintenir la capacité de travail des patients atteints.

Les facteurs psychologiques doivent également être pris en compte ici et, si nécessaire, pris en compte dans la planification de la thérapie. Les facteurs de risque qui endommagent davantage les articulations doivent être évités. La nutrition peut également favoriser l'usure des articulations et doit donc être ajustée pour éviter l'inflammation dans le corps.

Le lieu de travail doit être réaménagé afin de permettre une journée de travail douce. L'article polyarthrite pourraient également vous intéresser. Plus tard, SIDA peut également être ajouté, comme de l'argile thérapeutique ou une pelote de tissu souple et élastique.

Avec cela, la saisie peut être pratiquée et renforcée. En cas de limitations sévères, une main fonctionnelle peut être développée. Ici, les trois premiers doigts, c'est-à-dire le pouce, l'index et le majeur, sont utilisés pour les exercices de coordination, tandis que l'auriculaire et l'annulaire sont utilisés pour les tâches exigeantes en force.

Les exercices doivent être adaptés individuellement au patient et ensuite exécutés régulièrement, de préférence plusieurs fois par jour. Les massages des mains peuvent être efficaces pour soulager les douleur et après surcharge. Il existe une variété d'exercices et SIDA qui facilitent les exercices pour les articulations des doigts et les maintiennent variés.

En plus du mouvement, les stimuli thermiques sont particulièrement adaptés pour minimiser douleur. Certains patients bénéficient du froid, d'autres de la chaleur, c'est une question de choix individuel. Dans le cas d'une inflammation aiguë, cependant, la chaleur doit généralement être évitée.

Dans les établissements spéciaux, des bains de paraffine sont souvent proposés dans lesquels les patients placent leurs mains dans un bassin avec de la cire chaude. Aux stades aigus de l'inflammation, le soulagement aide. Les mains doivent être utilisées le moins possible et le mouvement doit être indolore dans tous les cas.

Des attelles, des bandages ou des orthèses peuvent aider à immobiliser les articulations. En physiothérapie, les articulations peuvent être mobilisées par des poignées thérapeutiques manuelles. Le traitement de traction est particulièrement agréable lorsque les deux surfaces articulaires sont dégagées l'une de l'autre par une poignée proche de l'articulation, de sorte que le cartilage / os est soumis à moins de pression.La pharmacothérapie complète la gamme des thérapies.

Les articulations des doigts sont constamment en mouvement et sollicitées au quotidien. Les orthèses et attelles sont souvent volumineuses et limitent le patient dans ses actions. Les bandages adhésifs peuvent aider ici.

Le ruban classique peut être utilisé à merveille pour stabiliser les joints individuellement. Le bandage fin est étanche dans une certaine mesure et peut donc encore se stabiliser avec la vie quotidienne même après s'être lavé les mains. Il ne prend pas beaucoup de place et maintient la mobilité des autres articulations.

Après un peu de pratique, le bandage peut être appliqué par vous-même ou par votre partenaire. Des dispositifs spécifiques peuvent même exercer une traction relaxante sur les surfaces articulaires. L'enregistrement kinésiologique est également possible pour le traitement de articulation du doigt arthrose.

Il existe une large gamme de systèmes différents qui peuvent être adaptés au patient et à son stress quotidien. Les remèdes naturels peuvent bien soutenir le traitement médicamenteux classique et peuvent être utilisés pour soulager les symptômes. L'arthrose des doigts étant une maladie permanente progressive, elle s'accompagne d'une utilisation à long terme d'anti-inflammatoires et analgésiques.

Afin de ne pas surcharger inutilement le corps de «produits chimiques», de nombreuses personnes ont recours à des remèdes alternatifs. Certains remèdes naturels ont été testés scientifiquement. Par exemple, le Griffes du diable racine, qui a un effet analgésique dans l'arthrose.

Des crèmes et des onguents sont également disponibles. Les remèdes naturels peuvent également améliorer les symptômes à long terme. Cependant, il est nécessaire de consulter un médecin.

Il est particulièrement important d'éviter les conditions inflammatoires dans les articulations pour empêcher la maladie de progresser. Dans certains cas, la thérapie avec des remèdes naturels seuls peut ne pas être suffisante. Dans de tels cas, l'utilisation de médicaments antiphlogistiques normaux ne doit pas être évitée.

La consultation avec le médecin est importante pour permettre une thérapie coordonnée. Les médicaments utilisés pour l'arthrose des doigts sont les médicaments classiques utilisés pour les maladies dégénératives des articulations. On parle d'antirhumatismaux dits non stéroïdiens (AINS).

Ce sont des anti-inflammatoires, des analgésiques qui n'agissent pas sur la base de cortisone. Toutefois, cortisone peut également être utilisé pour une inflammation sévère. Cortisone les injections dans les articulations sont discutables, car si la cortisone a un effet analgésique et anti-inflammatoire, elle est également dommageable pour le cartilage.

Acide hyaluronique les injections dans les articulations, en revanche, ont un effet positif sur le fluide synovial et la nutrition condition du cartilage et améliorer le glissement des surfaces articulaires les unes contre les autres. Il peut donc réduire l'inflammation. Acide hyaluronique est un composant de fluide synovial et le cartilage.