Exercices pour la parésie péronière

Pour corriger la parésie péronière et prévenir les dommages secondaires tels qu'un pied pointu, des exercices pour renforcer les muscles et favoriser la sensation de équilibre sont essentiels. Dans ce qui suit, des exercices appropriés sont présentés à titre d'exemples:

Exercices d'équilibre

1.) Serrez les orteils: la personne affectée est allongée à plat sur le sol en décubitus dorsal. Ses jambes sont complètement étirées.

Maintenant, la personne affectée essaie de tirer ses pieds vers le front des deux côtés en même temps et maintenez cette position aussi longtemps que possible. L'exercice doit être répété 5 fois. Alternativement, l'exercice peut également être effectué assis sur une chaise: les pieds se tiennent sur le sol à peu près à la largeur des hanches.

Maintenant, le patient essaie de soulever ses orteils du sol. Les talons restent sur le sol. 2.)

Thera bande: La personne affectée est assise avec les jambes allongées devant un mur barre. Il soutient le haut de son corps avec ses mains derrière son dos. Le pied affecté est maintenant fixé dans un Thera bande, qui forme une boucle avec l'un des échelons inférieurs.

Le pied doit être en extension dorsale aussi loin que possible (lever le pied le plus haut possible). De cette manière, le pied est activement déplacé contre sa malposition. 3.)

Balançoire du pied: le patient se tient debout. Si le patient n'est pas sûr de se tenir debout, une chaise peut être placée à gauche et à droite de lui / elle, de sorte que les dossiers puissent être utilisés pour tenir le pied. Maintenant, la personne touchée soulève les deux talons du sol en même temps afin de ne se tenir que sur la pointe des pieds.

Il utilise ensuite l'élan pour passer d'ici à la position opposée (= position du talon avec les orteils relevés). Il devrait y avoir 10 changements. 4.)

Flamant rose: la personne affectée se tient avec le côté malade sur une surface molle ou tremblante telle qu'une couverture pliée ou un coussin de balle. Maintenant, pliez légèrement le genou et soulevez légèrement le pied non affecté du sol. La personne affectée essaie de se tenir debout sur une jambe aussi longtemps que possible.

En cas d'insécurité, une deuxième personne peut être utilisée pour sécuriser le pied ou pour s'y accrocher. 5.) Bord de tapis: Le patient se tient dans un coin d'un tapis épais. Maintenant, le patient équilibre le long des bords du tapis une fois autour du tapis. S'il tombe, il recommence depuis le début.