Exercices | Physiothérapie pour une fracture du col fémoral

Des exercices

Il est particulièrement important de renforcer les muscles stabilisateurs de la personne touchée jambe. Au début, enlèvement la tension peut être utilisée à cet effet et le pontage dans la phase de stabilité de charge. 1.)

Enlèvement tension Avec la tension d'abduction, le patient est allongé en décubitus dorsal, les deux jambes sont lâchement étendues, les pieds sont serrés de sorte que le talon soit plus bas que la pointe des orteils, le os pelviens sont palpés et sont au même niveau. Maintenant les affectés jambe se pousse longtemps vers le bas, de sorte que le talon de la jambe affectée se pousse vers le bas de quelques centimètres de plus que l'autre. Les jambes restent longues, genoux et cheville les articulations ne bouge pas, seulement le os pelviens changer de position.

Du côté affecté, le os pelviens descendre un peu, de sorte que la ligne de connexion entre les deux os pelviens soit inclinée. Puis le jambe est légèrement écarté vers l'extérieur, talon en premier, sans que l'os pelvien ne se soulève à nouveau. Il n'y a qu'un petit mouvement, mais les muscles sont clairement tendus.La position est maintenue brièvement, puis la jambe est ramenée à la position de départ et l'os pelvien est à nouveau soulevé.

Le mouvement est toujours initié via le bassin. Il se déroule en 3 sets. Le nombre de répétitions peut être augmenté, il devrait être possible de faire 12-15 répétitions après un certain temps.

L'exercice doit être indolore dans tous les cas. 2.) Bridging Bridging nécessite un degré plus élevé de stress sur le fracture et ne doit être pratiqué qu'après consultation du thérapeute ou du médecin.

Si l'exercice est autorisé, le patient peut positionner les deux jambes en décubitus dorsal, de sorte que les talons soient sur le support et les genoux pliés. Environ 2 poings s'insèrent entre les genoux. Les genoux restent droits dans la pièce pendant tout l'exercice et ne s'inclinent ni vers l'intérieur ni vers l'extérieur.

Maintenant que les fesses sont soulevées, au début il se peut que seuls quelques centimètres de mouvement soient possibles. Il est important que les deux jambes soient également chargées et que le bassin os sont soulevées vers le haut. Le bassin peut être maintenu en position levée pendant quelques secondes, puis abaissé à nouveau.

Si possible, le bassin ne doit pas être complètement posé sur le coussin avant quelques répétitions, car cela permet d'obtenir une tension plus élevée et l'exercice est plus efficace. Le pontage peut être effectué en 3 séries de 10 à 15 répétitions. Plus d'exercices peuvent être trouvés ici:

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