Des exercices
Les exercices actifs sont un «must absolu» dans le cas de doigt joint arthrose. Parce que les exercices actifs garantissent que le reste fluide synovial est plus ou moins retenu, car le déplacement de l'articulation nourrit mieux le cartilage. Pour renforcer la main et avant-bras muscles, le patient peut pétrir une balle molle ou de la pâte à modeler domestique.
Afin d'éviter que l'inflammation ne se propage, chaque patient est encouragé à effectuer les exercices de renforcement uniquement pendant le douleur- phases libres. De plus, il ne faut jamais oublier d'améliorer sa motricité fine. A cet effet, on peut imaginer un myrtille couché sur le pouce de la main droite, joli et juteux.
Ce myrtille doit être pressé avec deux doigts sans être écrasé. Il est démarré avec l'index doigt, puis le majeur, l'annulaire et enfin le petit doigt. Ensuite, faites le tout à l'envers - recommencez avec le petit doigt. Ce processus se fait de plus en plus vite sans que la baie ne tombe. Vous trouverez plus d'exercices pour les articulations des doigts et des poignets dans les articles suivants:
- De l'autre main, le patient peut également utiliser un doigt de l'autre côté, comme en physiothérapie, pour faire une traction sur l'articulation pour contrer les douleur.
- Pour ce faire, le patient déplace la main en extension et en flexion et fait tourner le poignet.
- Pour les doigts, il touche le pouce avec chaque autre doigt et forme un petit poing et un gros poing.
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Symptômes
Les symptômes de articulation du doigt arthrose commencent généralement par douleur et les problèmes dans les situations quotidiennes. Ouvrir un pot de confiture, tenir une tasse ou tourner une clé sont tous à la fois seulement possibles avec la douleur. De plus, des nodules se forment sur le les articulations des doigts et la mobilité est considérablement limitée.
De plus, les déformations des doigts, principalement causées par les nodules, deviennent plus fréquentes. La douleur dans les doigts est particulièrement extrême lors d'un arthrose attaque. Le trouble de sensibilité peut également être un symptôme. Souvent, l'arthrose commence par un gonflement.
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