Exercices | Physiothérapie pour hallux valgus

Des exercices

1.) L'exercice le plus important d'un début hallux valgus est la propagation active du gros orteil loin des autres orteils. Le patient peut le faire en position assise.

Si le patient a un bon contrôle et une bonne mobilité des orteils, on peut simplement essayer de déplacer l'orteil plusieurs fois aussi loin que possible des autres orteils. L'orteil ne doit pas être plié ou étiré, mais doit rester au niveau des autres orteils. 2.)

Dans la plupart des cas, cependant, la mobilité du pied est limitée hallux valgus et il est difficile pour le patient de contrôler activement ses muscles et d'effectuer le mouvement. Dans ce cas, un support passif léger peut aider. Le patient déplace son orteil avec ses mains dans la position souhaitée et essaie de soutenir le mouvement avec le muscles du pied et de tenir la position finale de manière indépendante.

Après une pratique répétée, coordination s'améliore et une légère résistance de guidage est obtenue, il suffit donc de toucher le côté intérieur du gros orteil. 3.) Afin de réduire la charge sur le avant-pied et donc la progression de la hallux valgus, les exercices qui entraînent la voûte plantaire sont utiles. A cet effet, des exercices de préhension, de marche pieds nus ou coordination les exercices sur terrain accidenté ou irrégulier conviennent. Plus d'exercices peuvent être trouvés dans les articles:

  • Exercices Hallux valgus
  • Exercices pour l'arthrose métatarsophalangienne
  • Exercices de coordination et d'équilibre

Chaussures

Il y a des attelles qui soutiennent l'hallux valgus et amènent le gros orteil dans la bonne position. Le port de ces attelles peut soulager douleur et empêcher l'hallux valgus de progresser, mais c'est une mesure purement passive qui ne renforce pas les muscles. Si l'attelle est retirée, l'orteil ne peut plus être maintenu dans la position améliorée. L'attelle Hallux valgus ne convient qu'aux patients dont l'articulation est encore suffisamment mobile pour être mobilisée dans la position appropriée.