À Sylt, Usedom, Rügen et partout où la mer ou le lac vous invitent à la baignade, des soi-disant playboys arpentent l'enceinte des meilleurs restaurants. Aujourd'hui, vous pouvez également rencontrer leurs rejetons gâtés par l'été, les lions de plage, qui parcourent le paysage rude de la plage. Ils le font soit seuls, soit s'il s'agit de spécimens encore très jeunes, en petits groupes d'autant plus visibles.
Culturistes et playboys sur la plage
Selon l'âge, les muscles nécessitent un exercice différencié et régulier, qui coûte certes du temps, de la patience et surtout de la sueur. De leurs ancêtres, les dits playboys, ils ont conservé la démarche douce et la coiffure généralement taillée avec style, mais sinon leur apparence a subi une profonde transformation. La seule chose qui reste du costume somptueux est le short de bain maigre - le cas échéant - et au lieu d'une fleur à la boutonnière, une construction idiosyncratique du haut du corps est incontestablement exposée : d'énormes muscles pectoraux dominent la scène, une chair massive repose sur les épaules comme la pâte aux œufs solidifiée et les muscles biceps grow à des tailles que le profane ne peut que s'émerveiller et l'expert s'émerveiller. Les hauteurs et les profondeurs de l'anatomie particulière sont jouées par les reflets du soleil d'été, comme si leur porteur venait de sortir d'un bain d'huile de noix. Mais lorsque le muscleman ou le bodybuilder croise les mains ou croise les bras pensivement, le ventre rentré et le Pecs étiré, alors le moment est venu où même les observateurs sportifs se considèrent comme ayant besoin de développement et les étudiants en médecine peuvent encore apprendre quelque chose. Après tout, les bodybuilders commencent maintenant à rouler et à frémir sous l'huile peau, de nouvelles élévations s'élèvent là où personne ne les attend, la paroi thoracique latérale se transforme en un motif à chevrons et la peau semble trop tendue pour la montagne du biceps. Là, le vacancier se retourne avec horreur, et bien des personnes moins bien rembourrées peuvent secrètement commencer le premier force exercices derrière la dune suivante. Maintenant, il se pourrait que l'un ou l'autre de nos lecteurs commence immédiatement à faire sa valise avec l'appel : « En route pour Sylt ! Naturellement, on trouve néanmoins rarement une plage de sable aussi merveilleuse qu'à nos côtes. Cependant, si vous n'avez découvert le charme particulier de nos stations balnéaires de la mer du Nord et de la mer Baltique qu'à travers ces lignes, vous pouvez à nouveau défaire votre valise en toute confiance. Car les hommes musclés, dotés de telles particularités anatomiques, sont rares chez nous et donc difficiles à avoir.
A quoi servent les muscles ?
Plus commun, en revanche, me semble, est le type de progéniture Tarzan, qui par la posture, la démarche et la posture ne laisse aucun doute sur le fait que la masculinité doit faire ses preuves par la quantité de muscle. masse. Et qui a quelque chose contre les muscles ? Au plus, seulement ceux qui n'en ont pas. Les muscles servent le mouvement et la mobilité. Si vous avez assez d'énergie, vous pouvez l'essayer sur vous-même. Cependant, tous les types de mouvements n'ont pas la même importance pour les muscles. Par exemple, la locomotion lors de la conduite d'une voiture provient de la combustion d'un de l'essence-mélange d'air et n'a rien à voir avec des forces musculaires explosives. Le mouvement et l'agilité peuvent être unis dans le muscle avec force, endurance et la vitesse. Malheureusement, ces qualités ne viennent pas par hasard, mais doivent être acquises à dessein. Selon l'âge, ils nécessitent une activité sportive différenciée et régulière, ce qui coûte certes du temps, de la patience et surtout de la sueur. Mais en retour, ils donnent aussi la conscience de toujours disposer de réserves suffisantes de force pour tous les stress et les tensions de la vie quotidienne. C'est certainement un sentiment agréable, mais personne ne pensera à être un décomposition cellulaire fou à ce sujet. Désormais, il est également possible de créer des muscles qui ne sont bons qu'à être admirés. Pour les performances qui nécessitent endurance et la vitesse, ils sont tout aussi inadaptés que les muscles du papier, et leur développement de puissance, malgré leur immense le volume, est relativement faible.
Développement musculaire et entraînement
En effet, l'augmentation des performances est toujours le résultat d'un entraînement cohérent de tous les systèmes organiques, pas seulement des muscles. le Cœur, circulation, respiration, métabolisme, système nerveux, pour n'en citer que quelques-uns, sont également impliqués et nécessitent donc également un exercice régulier. En fait, dans des conditions de travail normales, une personne n'a pas à utiliser plus de vingt pour cent de sa force totale, donc quatre-vingts pour cent lui sont disponibles comme force de réserve. Une partie peut être exploitée sans grand effort de volonté, l'autre, cependant, ne peut être utilisé qu'avec l'utilisation d'impulsions de volonté considérables dans le cadre d'un entraînement approprié. Le muscleman ou le bodybuilder, cependant, s'en soucie peu. Pour lui, cela ne dépend que de la forme extérieure. Par conséquent, des créateurs linguistiques intelligents ont trouvé le bon mot Formport (entraînement isométrique) pour la méthode qui promet de créer un miracle athlétique à partir de la poitrine de poulet chétive. Cela fait référence à l'isométrie l'entraînement en force dans lequel la tension musculaire la plus élevée possible est induite contre une résistance. La charge musculaire est donc appliquée sans mouvement. Incidemment, les exercices ne sont pas une invention de musculation, mais sont depuis longtemps connus comme faisant partie de l'entraînement sportif de haut niveau. Cependant, comme les bodybuilders ont fait des exercices de tension une fin en eux-mêmes et les ont ainsi isolés du reste de l'entraînement athlétique, ils n'ont réussi qu'à créer une imitation anormale d'une silhouette athlétique qui semblait comique aux observateurs normaux. Et pourtant, la prise de conscience que le monde se compose non seulement de lignes, mais aussi de courbes, semble avoir changé dans certains esprits l'image physique idéale non seulement des femmes, mais aussi des hommes ou de ceux qui veulent devenir des hommes.
