Les fluides corporels sont généralement considérés comme de l'eau, qui se trouve dans diverses sections et parties du corps humain et, selon la section, contient des substances supplémentaires dissoutes, telles que des produits d'excrétion ou électrolytes. Une distinction est faite entre les fluides corporels qui circulent dans différents circuits corporels, tels que sang or bile, et ceux qui sont situés dans des cavités corporelles, comme l'humeur aqueuse de l'œil ou acide gastrique. Ces derniers fluides sont également soumis à une certaine circulation par consommation et formation nouvelle.
Si nous regardons la distribution des fluides corporels un peu plus petit au niveau cellulaire, nous distinguons les fluides qui sont à l'intérieur des cellules (intracellulaires), qui forment les organes et les structures corporelles, et les fluides à l'extérieur des cellules (extracellulaires). Ce n'est pas un système fixe et, en fonction de la situation et des besoins actuels, des fluctuations peuvent survenir, c'est-à-dire que l'eau peut toujours s'écouler hors et dans la cellule. Ce processus est appelé diffusion. Ces systèmes sont réglementés par certains hormones, entre autres. Dans les sections ci-dessous, les principaux fluides corporels sont brièvement présentés avec leurs principales fonctions respectives.
Quantité, distribution, perte, absorption
En général, le corps humain se compose d'environ 55 à 65% d'eau, qui, comme déjà mentionné, est distribuée dans tout le corps. Il existe cependant de légères différences dans ce pourcentage qui, par exemple, diminue au cours de la vie. Les enfants ont donc un pourcentage plus élevé que les adultes.
Les femmes ont 5 à 10% moins d'eau corporelle que les hommes. 2/3 de l'eau corporelle se trouve à l'intérieur des cellules, 1/3 à l'extérieur. Le corps humain perd en moyenne 2.5 l d'eau par jour à cause de la transpiration et des excrétions telles que l'urine et les selles.
En règle générale, 30 ml d'eau par kilogramme de poids corporel doivent être restitués au corps en buvant chaque jour. Cependant, cette exigence est augmentée si vous transpirez excessivement pendant le sport ou à des températures élevées. Lors d'une activité sportive d'une heure, ce besoin augmente d'un demi-litre. S'il y a trop peu de liquide dans le corps, on parle de déshydratation, et s'il y a trop de liquide, on parle d'hyperhydratation.
Tous les articles de cette série:
