Autres mesures thérapeutiques
En plus des mobilisations, des exercices de renforcement et des massages, le patient peut améliorer ses plaintes par la chaleur avec un Blocus ISG. La chaleur stimule le métabolisme, augmente l'élimination des déchets et réduit ainsi la tension dans les tissus. Des plâtres chauffants, des coussins à grains ou des radiateurs à air chaud peuvent être utilisés.
Un sauna ou un bain chaud peuvent également avoir un effet de soutien. Des pansements adhésifs peuvent être appliqués sur les muscles affectés afin que sang la circulation est augmentée au cours du processus. En plus, natation ou se déplacer dans l'eau peut avoir une influence positive sur les plaintes, car le poids corporel est perdu pendant un certain temps.
Le relâchement des adhérences des fascias avec le rouleau de fascia est maintenant aussi une méthode fréquemment utilisée, qui est également très efficace. Yoga, Pilates ou d'autres cours d'exercices doux sont recommandés pour la mobilisation et le renforcement doux et approfondi. D'un point de vue médical, douleur et des médicaments anti-inflammatoires sont souvent prescrits pour les blocages de l'ISG.
Résumé
L'articulation sacro-iliaque (ISG) est située à l'extrémité de la colonne lombaire. Ici le sacrum s'articule avec l'ilion (godet iliaque) via une petite surface articulaire. Le mouvement dans cette articulation est minime, mais peut rapidement être bloqué par un mouvement défavorable ou un faux pas.
Les ligaments autour des structures osseuses du bassin assurent la stabilité pendant le mouvement. Les muscles originaires du bassin assurent la stabilité du bassin lors de la marche et un mouvement minimal de l'articulation. Un pas dans le vide, un obliquité pelvienne ou un mauvais mouvement peut conduire à un blocage de l'ISG, qui est généralement difficile à résoudre.
Un blocage ISG peut être causé par un mouvement erroné ou une «entrée dans le néant». Un traitement à plus long terme est souvent nécessaire, car plusieurs muscles se durcissent en raison de la tension musculaire élevée dans la région du bassin pour se protéger contre d'autres blessures. Une fois que le thérapeute a découvert dans quelle position incorrecte se trouve l'ISG, il peut être mobilisé et manipulé en conséquence.
Les exercices pour renforcer les muscles abdominaux et du dos profonds pour atteindre une stabilité holistique sont très importants. jambe les muscles et le étirage des muscles raccourcis sont également importants pour obtenir une amélioration à long terme. Coordination des exercices sont également nécessaires pour un renforcement intensif, car l'interaction de plusieurs groupes musculaires est extrêmement importante. Si la musculature est entraînée de manière intensive, les problèmes dans la zone ISG se produisent moins fréquemment.
Soulager la tension dans la zone des muscles affectés est possible par simple * ou en utilisant un rouleau de fascia pour l'auto-guérison. Afin d'éviter que les plaintes ne se reproduisent fréquemment, une formation régulière doit avoir lieu.
