Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou la composition corporelle par analyse d'impédance électrique et, si nécessaire, participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Nicotine restriction (s'abstenir de tabac utilisation).
Aides médicales
Dans un stade ultérieur de prolapsus génital, élévation de la utérus (utérus) peut être fait par des pessaires (cube, coupe, pessaires en anneau). Cependant, ils ne doivent pas être utilisés à long terme thérapie. Le traitement du pessaire produit des œstrogènes locaux simultanés thérapie nécessaire.
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Respectez les recommandations diététiques spéciales suivantes pour le traitement de la constipation (constipation), le cas échéant:
A régime riche en graisses et en protéines (riche en protéines) et un apport élevé de raffiné glucides favorise constipation.
Inclure à haute teneur en fibres régime (fibres solubles et insolubles) dans le régime alimentaire: la teneur en fibres doit être d'environ 35 g par jour. Notamment psyllium (psyllium; fibres solubles) et le son de blé (10-30 g / jour; fibres insolubles) augmentent le poids des selles en raison de d'eau-capacité de liaison. Les graines de lin sont également recommandées.
S'il y a un potassium carence (potassium sérique <3.5 mval / l), elle peut être corrigée par potassium- aliments riches (voir «listes d'aliments»), potassium suppléments.
Une attention particulière doit être portée à une quantité adéquate de liquide, car une consommation de moins de 0.5 litre par jour peut augmenter constipation; apport hydrique de 1.5 à 2 litres par jour.
Régime riche en:
Aliments probiotiques (si nécessaire, diététiques suppléments avec des cultures probiotiques).
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) ».
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Physiothérapie (y compris physiothérapie)
Pour doux prolapsus génital, cohérent plancher pelvien des exercices (entraînement du plancher pelvien) peut être démarré, ce qui peut inclure l'utilisation de cônes vaginaux. Ces petits poids sont insérés par voie vaginale et simplement portés aussi longtemps que les muscles peuvent les maintenir. Individuel plancher pelvien la formation a eu un effet dans un essai randomisé dans le Lancet, dont les femmes touchées étaient plus convaincues que les médecins traitants.
L'électrostimulation des muscles du plancher pelvien représente une autre étape dans le traitement des prolapsus génital.
