Muscle gluteus maximus

anglais: gros muscle fessier

  • Vue d'ensemble de la musculature de la cuisse
  • Vers l'aperçu de la musculature

Le grand fessier prend son origine de 16 cm de long et 4 cm de large de la surface arrière de l'épine iliaque et agit en alternance avec le Musculus iliopsoas en marchant debout. Alors que le psoas iliaque se contracte lors de la flexion du articulation de la hanche, le musculus gluteus maximus est sollicité lors de l'extension. Plus d'information:

  • Hanche
  • Arthrose de la hanche
  • Prothèse de hanche

Approche, origine, innervation

Base: rugosité du latéral lèvre du fémur (Tuberoitas glutaea femoris) Origine: Innervation: N. gluteus inf.

  • Face postérieure de la crête iliaque (fascia thoracolumbalis)
  • Face dorsale du sacrum- ligament de la tubérosité ischiatique (Lig. Sacrotuberale)

En raison de ses nombreuses fonctions, le grand fessier peut être contracté par de nombreuses formes d'exercice.

Parmi les exercices les plus courants:

  • Presse jambes
  • Squats
  • Machine d'abduction
  • Formateur de siège

Pour étirer le musculus gluteus maximus de manière ciblée, l'athlète se tient sur un jambe et essaie de tirer le cuisse vers l'abdomen. Les genoux sont saisis par les mains. Vous pouvez trouver les dernières découvertes scientifiques sur ce sujet sous Stretching

Fonction

La fonction du gros muscle fessier est d'étirer le articulation de la hanche fortement. Cela se fait en se levant d'une position accroupie, en marchant, etc. Par l'attachement au cuisse bandage, il est en outre capable de réaliser une extension de la partie inférieure jambe dans l' articulation du genou.

En pliant le haut du corps vers l'avant, le gros muscle fessier l'empêche de tomber en raison d'une forte contraction. De plus, il reprend partiellement la fonction de adduction et rotation externe dans l' articulation de la hanche.