«Colonne lombaire - coup de pied de cheval» Mettez-vous à quatre pattes et soulevez-en une jambe. Prolongez cela jambe complètement à l'arrière. Le dos reste droit et le regard est dirigé vers le bas.
Vous pouvez également faire de petits mouvements de haut en bas à partir de la hanche. Changer la jambe après 10 secondes. Il y a 2 passes de chaque côté. Continuez avec l'exercice suivant pour la colonne lombaire
