Combien de temps dois-je faire une pause? | Exercices pour la douleur au coude

Combien de temps dois-je faire une pause?

Combien de temps faut-il faire une pause en cas de douleur in l'articulation du coude dépend en grande partie de la cause de la douleur. Si l' douleur est causée par une tension musculaire ou une bleu, l'articulation est généralement indolore et résiliente à nouveau en quelques jours. Si, au contraire, il y a des dommages plus étendus, comme une blessure à un ligament ou un fracture, l'immobilisation du coude peut prendre plusieurs semaines. Dans le cas de maladies articulaires évolutives telles que le coude arthrose, il est possible que certains types de sports doivent être définitivement évités et donc interrompus.

Bandage

Un pansement peut être une solution utile dans le traitement de la douleur l'articulation du coude. Fondamentalement, il existe deux types de bandages: les bandages sont constitués d'un matériau ferme et extensible appliqué autour de l'articulation douloureuse. Le but de l'utilisation d'un bandage est de protéger, soulager et stabiliser l'articulation du coude et pour le protéger contre les surcharges.

De petits coussinets de gel incorporés dans le bandage permettent d'appliquer une pression ciblée, qui masse indirectement les points douloureux. De plus, la pression de compression stimule la sang circulation, qui détend les muscles et soulage également la douleur. Contrairement à un plâtre bandage ou orthèse, le bandage permet à l'articulation du coude une grande liberté de mouvement, de sorte qu'il peut également être porté lors d'activités sportives.

  • L'un se compose de bandes élastiques qui sont enroulées autour de l'articulation touchée
  • Les autres sont des bandages préfabriqués en tricot de compression.

Pommades

Pour le traitement de douleur coude, différentes pommades sont disponibles pour application externe. Selon la cause de la douleur, les différents produits sont plus ou moins adaptés. Gel anti-douleur Voltaren: Le gel contient la substance active Diclofenac, qui agit à la fois contre la douleur et la pommade Traumeel anti-inflammatoire: la pommade est un médicament combiné homéopathique, qui est indiqué contre la douleur par des blessures contondantes (par exemple, des souches, des contusions) et des ecchymoses Pommade anti-douleur Kytta: La pommade contient la substance active végétale consoude racine. Il a un effet analgésique sur les blessures articulaires aiguës et les maladies chroniques telles que arthrose et, contrairement aux préparations chimiques, peuvent être utilisées sur une période de temps plus longue.

finalgon: Finalgon est une crème chauffante qui peut aider en particulier contre les douleurs causées par la tension.

  • Gel anti-douleur Voltaren: Le gel contient l'ingrédient actif Diclofénac, qui a à la fois des effets douloureux et anti-inflammatoires
  • Pommade Traumeel: La pommade est un remède combiné homéopathique indiqué pour la douleur causée par des blessures contondantes (par exemple, des foulures, des contusions) et des ecchymoses
  • Pommade anti-douleur Kytta: la pommade contient la substance active végétale consoude racine. Cela fonctionne avec les blessures articulaires aiguës ainsi que les maladies chroniques telles que le soulagement de la douleur Arthrose et peut être utilisé contrairement aux préparations chimiques également sur une période plus longue.
  • finalgon: Finalgon est une crème chauffante qui peut aider en particulier contre les douleurs causées par la tension.