En termes d'acidité alimentaire, vous pouvez faire plusieurs choses. Le principal pilier est un changement régime et, si nécessaire, une supplémentation nutritionnelle. Les conseils de base suivants doivent être suivis.
4 conseils pour l'hyperacidité
- Buvez beaucoup de liquides: assurez-vous de boire suffisamment de liquides. Ici, nous parlons de liquides dits neutres, donc pas café, thé noir or alcool, mais minéral d'eau ou tisane.
- Exercice: bougez. Une promenade dans les bois ou un petit morceau en vélo plutôt qu'en voiture n'optimise pas seulement le absorption of oxygène, mais favorise également l'expiration de acide carbonique sous la forme de carbone dioxyde.
- Éviter de stress: Évitez le stress autant que possible. Ne vous fâchez pas si souvent (ne soyez pas «fou» si souvent). Au lieu de cela, pensez positivement et souriez plus souvent.
- Stimuler l'excrétion d'acide: Soutenir l'excrétion d'acide par le peau, par exemple, grâce à des exercices physiques réguliers et des visites au sauna. Évitez également stress ici (ni trop intense ni trop chaud et pas trop long).
