épluchure d'orange peau se remarque par de petites bosses sur les cuisses et les fesses. Souvent, le peau sur l'abdomen n'est pas aussi serré que les femmes le souhaiteraient. Pas étonnant qu'en Allemagne, plus de 14.5 millions d'euros soient dépensés chaque année pour peau des produits de soins qui promettent une peau ferme - et la tendance est à la hausse. La gamme d'appareils spéciaux et crèmes augmente d'année en année, bien que leur efficacité soit mise en doute à plusieurs reprises dans les rapports d'essais et aussi par les dermatologues. Entretien avec le Dr Neufang, pharmacien et chercheur en peau: qu'est-ce qui est assuré dans la thérapie de la cellulite?
Dr Neufang, pourquoi les femmes en particulier ont-elles de la cellulite?
Dr Neufang: Cellulite est un problème de beauté très courant. Au moins deux femmes sur trois sont touchées, et même les filles et les très jeunes femmes ne sont souvent pas épargnées. Le changement hormonal pendant la puberté rend le tissu conjonctif extensible et avec la prise de poids alors fréquente, des bosses et des bosses disgracieuses se développent. Dans la cellulite, il y a une accumulation de produits métaboliques dans les cellules graisseuses des cuisses et des fesses et tous efficaces les mesures doit viser à réduire la quantité de ces déchets métaboliques.
Chaque année, de nouveaux «remèdes miracles» sont censés aider les femmes à avoir des cuisses fermes et lisses - alors qu'est-ce qui aide vraiment?
Dr Neufang: Si vous indiquez clairement quelles sont les causes conduire à la cellulite, vous pouvez également tirer le plus prometteur les mesures de cela, qui ne doivent pas nécessairement être coûteux. Une triade de nutrition détoxifiante, un minimum d'activités sportives et un accompagnement de la lymphe écoulement à travers les tissus * aide dans la plupart des cas.
Il existe de très nombreux dispositifs et crèmes spéciaux proposés pour le massage anti-cellulite. Alors, lequel est utile?
Dr Neufang: Malheureusement, les succès n'apparaissent pas immédiatement après le démarrage du *. Toutefois, ultrason les examens ont montré que le succès peut être obtenu avec une dépense quotidienne d'environ 10 minutes *. Cependant, il est important qu'un changement de régime est fait en même temps et qu'au moins une demi-heure d'exercice quotidien est effectuée. Ainsi, après deux mois, mais en tout cas après six mois, une amélioration significative de la cellulite peut être obtenue.
Dans le cas du massage, il est crucial de stimuler le système lymphatique reflux. Ceci peut être réalisé à l'aide d'appareils de massage mais aussi par des techniques de massage sans appareils. Pour un massage efficace, il est important que le produit utilisé ait un bon effet lubrifiant et reste sur la peau assez longtemps. Ainsi, l'utilisateur est pratiquement «contraint» à effectuer le massage pendant une durée suffisamment longue. Notre étude avec une huile de soin de la peau contenant vitamine Un et de la vitamine E montre qu'un massage régulier avec cette huile rend la peau plus ferme de 20% en moyenne. Dans l'étude, aucun masseur spécial n'a été utilisé, mais l'huile a été massée dans peau sèche par la main.
Si vous n'utilisez pas de masseur, comment l'huile doit-elle être massée?
Dr Neufang: On pense généralement que la promotion sang le flux est bénéfique. Cependant, avec le sang la plénitude vient également plus de nutriments dans les cellules, qui doivent être à nouveau éliminées. Pour la stimulation du lymphe faire couler un léger massage d'épilation ou un «effleurage» de l'huile avec une pression appropriée est plus favorable.
Plus efficace qu'un massage croisé incontrôlé est de répandre l'huile du genou vers le bas de l'abdomen. Dans l'abdomen, le lymphatique bateaux bundle et l'excès de tissu d'eau peut s'écouler sans entrave. Le massage est donc un élément important de la triade anti-cellulite les mesures.
Quels sports sont particulièrement efficaces pour resserrer les zones à problèmes?
Dr Neufang: Des activités peu spectaculaires comme le cyclisme, natation et les petits exercices de gymnastique intégrés à la routine quotidienne sont beaucoup plus efficaces que tous les sports de tendance, souvent associés à une charge plus forte mais de courte durée.
Les petits exercices qui activent la pompe musculaire comprennent le bon vieux squat, le cyclisme allongé sur le dos et le «balancement» avec les pieds, en alternance étirage et fléchir les orteils. Cet exercice renforce le muscle du mollet et active la pompe musculaire, ce qui améliore le retour de sang et lymphe.
