Physiothérapie
Physiothérapie pour un manchette de rotateur la rupture concerne la restauration de la fonction du articulation de l'épaule. Ceci est réalisé par un mélange d'exercices de mobilisation et de renforcement, et plus tard coordination et formation à la réaction. La thérapie dépend du processus de guérison de la blessure et commence dans les premiers jours avec des stimuli doux pour soutenir la guérison.
Après environ une semaine, l'intensité est augmentée et des exercices plus exigeants peuvent être commencés. Un entraînement intensif n'est possible qu'après environ 3 semaines sous forme purifiée et est ensuite augmenté de temps en temps. Pendant la thérapie, les spécifications de charge du médecin sont respectées.
Il ne devrait pas y avoir douleur pendant les exercices. La thérapie consiste en des techniques que le thérapeute exerce, mais comprend également des exercices que le patient doit effectuer de manière autonome afin d'obtenir un bon résultat thérapeutique. Dans le cadre de la physiothérapie, des mesures de physiothérapie comme le fango, électrothérapie ou une thérapie par le froid peut également être appliquée.
Notre article vous montrera comment renforcer de manière optimale votre manchette de rotateur: Rupture de la coiffe des rotateurs - physiothérapie et «entraînement de la coiffe des rotateurs» Notre article explique comment renforcer de manière optimale votre coiffe des rotateurs: Rupture de la coiffe des rotateurs - physiothérapie et «entraînement de la coiffe des rotateurs» En plus des mesures effectuées par le thérapeute, un programme d'exercices intensifs est essentiel pour le patient, qui doit être effectué régulièrement et régulièrement même après le traitement. Tendons de manchette de rotateur ont déchiré une fois, la probabilité qu'ils se déchirent à nouveau augmente. Un programme d'exercices équilibré qui renforce les muscles peut contrer cela. UNE Thera bande L'exercice est un exercice efficace qui ne doit être pratiqué que lorsque l'épaule est à nouveau assez forte.
La Thera bande est saisi à la largeur des épaules et enroulé une fois autour des mains de sorte qu'il repose fermement et que les paumes des mains se font face. Les coudes sont pliés à 90 ° et restent fixés au Pecs pendant tout l'exercice. Le plus court le Thera bande est saisi, plus l'exercice est difficile.
À partir d'une position verticale, les bras sont maintenant tournés vers l'extérieur à partir de la position de départ de sorte que les mains sont maintenant à côté du corps tandis que les coudes restent encore en place. La tension peut être ressentie dans l'épaule et entre les omoplates. L'exercice peut être effectué en 3-4 séries de 15 répétitions. Une pause d'environ 30 secondes doit être observée entre les séries. Vous trouverez d'autres exercices que vous pouvez effectuer après une rupture de la coiffe des rotateurs dans nos articles: D'autres exercices avec le Theraband peuvent être trouvés dans notre article: Exercices avec le Theraband
- Exercices pour la coiffe des rotateurs
- Rupture de la coiffe des rotateurs - exercices à imiter