Privation de sommeil

La privation de sommeil fait référence à la renonciation arbitraire ou forcée au sommeil pendant une certaine période de temps, qui peut durer de quelques heures à plusieurs jours. La privation de sommeil peut être utilisée à la fois d'un point de vue thérapeutique (comme privation de sommeil ou thérapie de réveil en psychiatrie) et dans un contexte de torture. La privation de sommeil prolongée peut avoir divers effets, mais dans la plupart des cas, on peut y remédier en rattrapant un sommeil sain.

Une distinction est faite entre un proportionné, dans lequel seule la seconde moitié de la nuit a été réveillée, et une privation totale de sommeil. Après une privation de sommeil, dans de nombreux cas, l'humeur s'améliore le lendemain. Cet effet est exploité lors de l'utilisation de la privation de sommeil comme forme de traitement pour Dépression. Si la privation de sommeil dure plus longtemps ou si un manque de sommeil permanent se produit, des plaintes physiques et mentales surviennent, ce qui affecte négativement la clarté de la pensée.

Conséquences

Le record du monde officiel de la période pendant laquelle une personne s'abstient volontairement de dormir (sans prendre de stimulants ni de médicaments) est de 11 jours et 24 minutes. L'expérience de 1964 a été largement documentée et n'a pas montré de conséquences physiques ou psychologiques graves à long terme pour la personne testée, à l'exception des effets liés à la privation de sommeil, tels que la concentration et Mémoire troubles, ainsi que sautes d'humeur et les troubles de la perception. Celles-ci ont cependant disparu après la fin de l'expérience et en rattrapant le sommeil.

Au cours des décennies suivantes, la privation de sommeil et ses effets ont fait l'objet de recherches plus poussées. Une expérience célèbre (par Allan Rechtschaffen et Bernard Bergmann) de Chicago a étudié les effets à long terme de la privation de sommeil sur les rats. Les animaux d'essai ont perdu du poids malgré une alimentation suffisante, ont développé des bosses purulentes sur leur corps et sont finalement morts.

Le niveau élevé de stress et la suppression consciente du rythme normal de jour et de nuit (par une exposition continue) sont essentiels à la performance de l'expérience, ce qui peut également avoir influencé les conséquences décrites ci-dessus. On peut donc se demander si la privation de sommeil à elle seule peut être fatale. Même des cas particuliers tels que fatal familial insomnie (insomnie familiale mortelle) ne fournissent aucune déclaration concluante ou transférable à ce sujet. Il est intéressant de noter que les effets physiques se produisent moins fréquemment que les effets psychologiques de la privation de sommeil. En principe, la volonté de dormir pendant la journée est augmentée en raccourcissant le temps du mouton.