Yoga du rire | Styles de yoga

Yoga du rire

Rire Yoga est également appelé Hasyayoga. Par le rire artificiel et le rire artificiel, des effets tels que la libération d'hormones sont censés se déclencher dans le corps, ce qui provoque un vrai rire. Le yogi doit trouver le contentement intérieur et le bonheur. Rire Yoga se déroule généralement en groupe, le faux rire devrait finalement se transformer en vrai rire et est en partie combiné avec le traditionnel Respiration techniques. Cela devrait avoir un effet positif sur l'esprit et le corps et relâcher le contrôle cognitif strict de notre pensée.

Yoga du visage

Visage Yoga a été développé en tant que yoga anti-âge et, contrairement à d'autres formes de yoga, cible les muscles de notre visage - les muscles mimiques. Grâce à des grimaces et des déformations ciblées du visage, les zones musculaires individuelles sont renforcées et raffermies. Grâce à un entraînement constant, les poches sous les yeux et les rides peuvent être évitées ou réduites. Grâce à l'effet relaxant et détendant, le yoga facial aurait également un effet positif sur l'humeur du yogi. Appliqué quotidiennement pendant 3 minutes, idéalement le matin, le yoga facial peut améliorer l'éclat du yogi et lui donner une expression fraîche et éclatante.

Yoga CrossFit

Le yoga cross-fit est une tendance moderne dans laquelle le corps est renforcé par des asanas intensifs et poussé à ses limites. C'est un entraînement holistique, qui doit non seulement conduire le corps à la croissance musculaire, mais aussi à la flexibilité et endurance. Les éléments de yoga sont utilisés en plus des exercices classiques de poids et de force du CrossFit pour améliorer les muscles du tronc stabilisateurs profonds, pour améliorer la flexibilité et pour se rafraîchir après une séance d'entraînement.La concentration sur votre propre corps peut également être améliorée par le Cross-Fit Yoga.

Kriya Yoga

Le Kriya Yoga est une forme de yoga qui est différente des autres car elle met l'accent sur le lien entre l'enseignant et l'élève. Il n'y a pas de cours vidéo ou de groupe. Le yogi doit apprendre des valeurs intérieures telles que la réflexion sur soi, la discipline et l'estime de soi de son professeur.

À travers les asanas, l'étudiant devrait trouver son chemin vers une conscience supérieure et finalement vers l'illumination. En plus des exercices physiques, exercices de respiration et un méditation sont également effectuées. La relation entre Respiration et l'âme joue un rôle important.

Grâce à l'apport accru d'oxygène, l'organisme devrait faire le plein d'énergie et la collecter (Prana). Les organes et les tissus doivent être soulagés et la capacité de concentration doit s'améliorer. Les chakras individuels sont formés individuellement. Le cours de yoga doit toujours avoir lieu sous la supervision personnelle.