Troubles du sommeil

Symptômes

Troubles du sommeil fait référence à un changement indésirable du rythme de sommeil habituel. Cela se manifeste par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi, insomnie, un changement dans le profil de sommeil, la durée du sommeil ou un repos insuffisant. Les personnes atteintes sont incapables de s'endormir pendant de longues périodes le soir, de se réveiller la nuit ou tôt le matin et ont du mal, voire impossible, à se rendormir. Les troubles du sommeil peuvent conduire à une récupération insuffisante le lendemain, sensation de fatigue, somnolence, manque d'énergie, concentration problèmes, irritabilité, humeur dépressive et qualité de vie réduite, entre autres symptômes. Trop peu de sommeil peut également favoriser le développement de maladies telles que Dépression, coronaire Cœur maladie, et abus de médicaments et l'abus d'alcool. Inversement, Dépression peut également causer des troubles du sommeil.

Causes

Les troubles du sommeil peuvent être aigus (moins de 4 semaines) ou chroniques. Voici une sélection des causes possibles et facteurs de risque. Facteurs individuels et physiologiques:

  • Les troubles du sommeil sont plus fréquents avec l'âge et chez la femme, surtout après ménopause, à cause d'un rinçage, ou en retard grossesse. La génétique peut également jouer un rôle.
  • Nourriture lourde le soir, provoquant estomac brûlant (reflux).
  • Perturbation du rythme circadien, par exemple en raison d'un travail posté ou d'un le décalage horaire, changement du rythme du sommeil.
  • Mauvaises habitudes de sommeil

Facteurs environnementaux:

  • Surcharge sensorielle, lumière (y compris des écrans, smartphones), bruit, sons, chaleur, du froid, faible taux d'humidité.
  • Ronflement partenaire, membres de la famille ou voisins de lit.
  • Lit inconfortable, matelas trop mou ou trop dur

Psyché:

  • Stress
  • Émotions telles que la colère, l'excitation, l'agitation, la tristesse, le cercle vicieux des pensées, les états de tension, l'angoisse de l'attente.
  • Maladies mentales telles que troubles anxieux or Dépression, post-traumatique stress désordre.

Maladies:

  • Pain, maladies infectieuses, fièvre, irritable vessie, prostate hypertrophie, arythmies cardiaques, démangeaisons, allergies, poumon maladies.
  • Apnée du sommeil, avec insuffisance respiratoire.
  • La narcolepsie
  • Restless Legs Syndrome
  • Parasomnie, par exemple rêves intenses, somnambulisme.

Stimulants:

Drogues et substances intoxicantes:

Diagnostic

Lors du diagnostic, il faut préciser si objectivement il y a effectivement un troubles du sommeil. Souvent, les plaintes sont surestimées et la durée réelle du sommeil sous-estimée. Les troubles du sommeil de courte durée et sans problème peuvent être auto-traités pendant environ deux semaines. En cas de durée plus longue, une aide médicale doit être recherchée. Le diagnostic est fait sur la base de l'histoire du patient, avec un journal de sommeil, avec un examen physique, et en cas de suspicion de maladies également avec des méthodes de laboratoire ainsi que dans le laboratoire du sommeil.

Traitement médical

Divers somnifères (hypnotiques) sont disponibles pour le traitement médicamenteux symptomatique des troubles du sommeil. Les informations détaillées sur le sujet se trouvent sous cet article. Sommeil très efficace SIDA tels que la benzodiazépines et Z-médicaments ne doit être administré que pendant une courte période, si possible, pour un maximum de quatre semaines. En revanche, les médicaments à base de plantes tels que valériane, compléments alimentaires tel que le tryptophane, et sédatif antidépresseurs tel que trazodone et mirtazapine peut être pris pendant de plus longues périodes.