Leucine

Introduction

La leucine est un acide aminé essentiel que le corps ne peut pas produire lui-même. La leucine doit donc être prise avec de la nourriture. La leucine est également l'un des trois acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA). En raison de la structure particulière de la leucine, elle diffère considérablement des autres acides aminés dans sa fonction et son effet. Ces dernières années, la leucine, avec les deux autres acides aminés à chaîne ramifiée valine et isoleucine, est devenue de plus en plus populaire car elle a des effets positifs sur les muscles et la combustion des graisses, pas seulement dans musculation.

Fonction et effet

La leucine remplit de nombreuses fonctions et tâches importantes dans le corps. Il doit ses effets multiples à sa structure particulière et à la coopération avec les deux autres BCAA's Valin et Isoleucin. Les effets de la leucine comprennent l'apport d'énergie aux cellules (en particulier dans les muscles et foie) Promotion de métabolisme des graisses Prévention de la dégradation musculaire Effet positif sur l'hormone de croissance somatotropine: l'hormone favorise la croissance longitudinale, en particulier dans enfance et l'adolescence, mais a également d'autres effets positifs, par exemple sur les muscles et os.

Somatotropine joue également un rôle important dans les situations stressantes ou lors d'une tension accrue. Il favorise cicatrisation car la leucine est impliquée dans la formation de nouveaux tissus: la leucine stimule la sécrétion de insuline du le pancréas, contrôlant ainsi le sang le taux de sucre et en même temps réduire la libération de l'hormone du stress cortisol Bloc de construction de l'acide glutamique Dans l'ensemble, la leucine est donc impliquée dans de nombreux processus importants qui se déroulent dans le corps, c'est pourquoi l'acide aminé n'est pas seulement intéressant pour les athlètes mais également pour d'autres groupes de personnes comme les diabétiques, obésité patients, personnes avec foie maladies et autres.

  • Apport énergétique des cellules (en particulier dans les muscles et le foie)
  • Promotion du métabolisme des graisses
  • Prévention de la perte musculaire
  • Effet positif sur l'hormone de croissance somatotropine: l'hormone favorise la croissance longitudinale, en particulier dans enfance et l'adolescence, mais a également d'autres effets positifs, par exemple sur les muscles et os. La somatotropine joue également un rôle important dans les situations stressantes ou l'augmentation du stress
  • Promotion de la cicatrisation des plaies, car la leucine est impliquée dans la formation de nouveaux tissus
  • Régulation de l'équilibre insulinique: la leucine stimule la libération d'insuline par le pancréas, ce qui contrôle le taux de sucre dans le sang et réduit en même temps la libération de l'hormone du stress cortisol
  • Bloc de construction de l'acide glutamique