Formes typiques de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale a deux torsions de un et deux vers un (lorsque le spectateur regarde le dos d'un autre). Vu de côté, cela correspond approximativement à la forme d'une 2e colonne vertébrale. Les sections de la colonne vertébrale s'éloignant de l'observateur sont appelées lordose, les sections tournées vers lui sont appelées cyphose.
La forme générale de la colonne vertébrale correspond à une lordose dans la région cervicale (lordose cervicale), un cyphose dans la région thoracique (cyphose thoracique) et à nouveau une lordose dans les vertèbres vitales (lordose lombaire). En fin de compte, un autre petit cyphose, la soi-disant cyphose sacrée, suit. La cyphose correspond à une rotation concave, tandis que la lordose peut également être décrite comme une rotation convexe.
Lordose
La deuxième malposition la plus courante est la lordose excessive dans la région lombaire. Il est également connu sous le nom de dos creux.
Causes
Les personnes fréquemment assises et les personnes ayant une posture droite tendue (comme c'est le cas des danseurs ou des cavaliers, par exemple) souffrent d'une lordose prononcée. Dans presque tous les cas, la lordose est située dans la colonne vertébrale de la vie. Ici aussi, la détérioration se produit relativement rapidement. En règle générale, les lordoses ne sont pas opérées aussi fréquemment que les cyphoses. En raison du siège profond de la lordose, les symptômes neurologiques ne surviennent généralement que dans des cas exceptionnels.
.
Il existe de nombreuses façons de corriger une lordose accrue, comme un entraînement spécial, une posture ou entraînement du dos, travaillant avec des physiothérapeutes ou de l'aptitude studios. Le principal problème conduisant à un dos creux est dans la plupart des cas une forte tension des muscles fléchisseurs de la hanche (voir: iliopsoas) et de l'extenseur du dos avec faiblesse simultanée des muscles abdominaux et fessiers. La plupart des dos creux résultent de cette disproportion.
Rééquilibrer ce déséquilibre est un processus de longue haleine, qui est souvent contrecarré par une mauvaise posture entraînée depuis des années et se sentant «normale». Après chaque correction de posture externe, il y a une impulsion pour revenir à l'ancienne posture habituelle. Surtout au début, la posture du dos doit être contrôlée encore et encore pour qu'il y ait une chance réaliste de corriger le dos creux.
