Latin : Musculus adductor brevis
Définition
Le muscle adducteur court appartient au groupe adducteur du cuisse. Adduction est le mot latin pour diriger. Dans le articulation de la hanche, cela signifie que le muscle adducteur court apporte le cuisse retour au corps, par exemple. Mais le adducteurs de cuisse jouent également un rôle important dans les mouvements quotidiens, comme la marche ou le football. Le muscle adducteur court s'étend approximativement du OS pubien au bord médian avant du bassin jusqu'au tiers médian arrière de l'os de la cuisse.
Histoire
Approche: rugosité de l'os de la cuisse (Linea aspera). Cela se trouve dans le tiers moyen de l'os de la cuisse sur le dos. Origine: OS pubien (Os pubis) Innervation : N. obturatorius (L3-L4)
Fonction
Le muscle adducteur court tire dans sa course à partir du centre supérieur (OS pubien) en diagonale vers l'extérieur et vers le bas (rugosité des os de la cuisse). Sa fonction principale est donc de tirer la cuisse vers le milieu du corps (adduction). Cependant, il peut également fournir un soutien lors du soulèvement de la cuisse en raison de son parcours du bassin vers la cuisse (flexion dans le articulation de la hanche).
Avec une forte flexion dans le articulation de la hanche (plus de 80 °), cependant, cette fonction est inversée! c'est-à-dire que si la cuisse est soulevée de 90 °, par exemple, le muscle adducteur court peut à nouveau tirer la cuisse vers le bas lorsqu'il se contracte. Ce mouvement s'appelle l'extension.
Maladies courantes
La surcharge peut entraîner des blessures musculaires typiques telles que des muscles tirés, déchirure musculaire fibres ou rupture musculaire complète, en particulier chez les sportifs. Des irritations (tendineuses) peuvent également survenir. Les footballeurs en particulier se plaignent souvent de «souche adductrice«, Qui peut affecter le muscle adducteur court, entre autres. Les footballeurs subissent cette blessure principalement en passant ou en tirant avec le cou-de-pied, car le adducteurs sont soumis à une contrainte particulière pendant ce mouvement en raison de la position tournée vers l'extérieur du jambe.
Renforcement et étirement
Il existe deux façons d'étirer l'intérieur de la cuisse et donc le muscle adducteur court. L'athlète se tient avec environ le double de la largeur des épaules (pas à cheval) et la pointe des pieds pointe vers l'avant. Le poids corporel est maintenant déplacé d'un côté, de sorte que le jambe du côté à étirer est étiré approximativement à travers, tandis que l'autre jambe est pliée dans le articulation du genou.
Le haut du corps doit être aussi droit que possible. La deuxième variante se fait en position assise. La plante des deux pieds se touche tandis que le genou les articulations sont pressés vers le sol.
Le renforcement du muscle court de la cuisse peut se faire en salle de sport sur un équipement conçu à cet effet ("machine d'adducteur"). Ici le jambe est guidé vers l'intérieur contre un contrepoids ou une résistance.
