- Vue d'ensemble de la musculature de la cuisse
- Vers l'aperçu de la musculature
Le Musculus semimembranosus (muscle tendineux plat) se compose d'un 5 cm de large et d'env. Ventre musculaire de 3 cm d'épaisseur. Il provient de la tubérosité ischiatique avec un tendon large et plat, ce qui lui donne son nom. Cependant, le muscle ne se développe qu'en dessous du milieu du cuisse, et est clairement visible et palpable comme un renflement sous la peau.
synonymes
Allemand: PlattsehnenmuskelAnsatz: Origine: tubérosité ischiatique (Tuber ischiadicum) Innervation: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- Os tibial interne (Condylus medialis tibiae)
- Mur arrière du genou capsule articulaire (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia du muscle poplité (fascia m. Poplitea)
Le M. Semimemranosus (muscle tendineux plat) est contracté par étirage le articulation de la hanche et plier le articulation du genou. Cela se traduit par les exercices suivants:
- Squats
- Presse jambes
- Curl de jambe
La étirage exercices pour la région du dos cuisse sont perçus par beaucoup comme très inconfortables.
L'athlète se tient debout avec les jambes étirées et fermées et essaie de toucher le bout des orteils avec ses doigts. Le dos doit être maintenu droit. Remarque: les athlètes qui ne peuvent pas effectuer cet exercice n'ont généralement pas de muscle raccourci, mais seulement une immobilité.
En plus du muscle tendineux plat, cet exercice étire le biceps fémoral et le semi-tendineux. Remarque: les athlètes qui ne peuvent pas effectuer cet exercice n'ont généralement pas de muscle raccourci, mais seulement une immobilité. En plus du muscle tendineux plat, le biceps fémoral et le semi-tendineux sont étirés dans cet exercice.
Fonction
Comme le M. semi-tendineux, le M. semimembranosus (muscle tendineux plat) provoque une flexion de la partie inférieure jambe dans l' articulation du genou. Il agit également comme un rotateur interne du articulation du genou et extenseur de la articulation de la hanche. Vous pouvez trouver des informations sur toutes les directions de mouvement des articulations sous Formes de mouvement
